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切り抜き詳細
発行日時
2012-9-2 8:59
見出し
すやすや眠って健康に 丹波市が快眠運動
リンクURL
http://tanba.jp/modules/topics/index.php?page=article&storyid=5867
記事詳細
丹波市は、 健康指導で 「睡眠の大切さ」 を切り口にした 「ぐっすり・すやすや運動」 を始める。 ストレスや成人病との関係性も深い睡眠に着目し、 健康相談や健康教室の場で話題にしたり、 心地よい睡眠を得るための情報を広報やホームページを通じて発信する予定。 他の関係団体との連携も見据え、 市をあげて取り組むための 「ぐっすり・すやすや条例」 の制定も検討している。 市が2009年度に実施した調査では、 25・1%の人が不眠傾向にあり、 全国調査の22・8%を上回っていた。 すでに毎月1回21分間歩くことを呼びかける 「たんば・すまいるウォーク21」 を展開。 中央図書館には心が安らぐ本を集めた 「こころが元気になる贈り物コーナー」 などを設置。 今後は、 広報やホームページで快眠のアドバイスを掲載したり、 必要に応じて 「睡眠相談」 も実施、 眠りを妨げる不安を解消する各種相談窓口も紹介する。 睡眠時間が減ると、 食欲を抑制するホルモンが抑えられて過食に陥ったり、 高血圧や糖尿病の発症率が上昇。 死因で多い心疾患や脳血管疾患とも関係してくるという。