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2015-3-15 8:43

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ラジオ体操

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　昨秋の手術をきっかけに、 ラジオ体操を始めた。 最初は、 朝六時半の放送に合わせていたのだが、 うっかり寝過ごすことも多く、 スマホの動画を利用することにした。 スマホさえあれば、 自分の都合の良い時間に、 何処ででも出来るのがいい。 台湾へ行った時も休まずに出来た。 　ラジオ体操というと、 どうしても夏休みのイメージが強いが、 その歴史は意外と古い。 一九二八年 （昭和三年）、 旧逓信省保健局 （現かんぽ生命） が健康増進を目的に考案し、 同年十一月、 昭和天皇即位の大礼記念として、 旧ラジオ体操第一 （国民保険体操一） の放送が開始された。 戦後一時期、 ＧＨＱによって放送を停止させられていた理由は、 号令によって群衆が同じ動きをする光景に、 戦前の軍国主義の危険性を感じたからであるとか。 今のラジオ体操は、 一九五一年以来のものだ。 私が小学校に入学したのは一九五三年、 すでにこの頃新ラジオ体操は始まっていた。 　入院中に始めた頃、 ラジオ体操第一はスムースにできたが、 第二がおぼつかなかった。 そのときスマホの動画がとても役に立った。 第二の方が跳躍から始まり、 やや運動量が多い。 愛用の動画は、 第一と第二の間に、 首の上下、 左右、 回すなどの首の体操が入っていて、 前日の首の凝り状態が分かり気持ちいい。 ネットには有酸素運動、 筋トレ、 ストレッチ、 バランスと総合的な運動ができ、 毎日続ければ血行、 脂肪燃焼、 ダイエット効果があるという書き込みも。 その昔、 眠い目をこすりながら通った夏休みのラジオ体操。 この年になって役立つとはね。