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2013-8-22 10:00

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「インターバル速歩実践講習会」受講者募集

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　８月31日午前９時半―11時半、 川代体育館 （篠山市大山下） で「インターバル速歩実践講習会」を行う。受講者を募集している。 　インターバル速歩は、 「早歩き」 と 「ゆっくり歩き」 を数分間ずつ交互に繰り返すウオーキング法で、 筋力や持久力を無理なく向上させ、 骨密度の増加や生活習慣病のリスクの改善などの効果が期待できるという。 インストラクターが指導する。 動きやすい服装で、 飲み物やタオルなど持参する。 参加費は無料。 丹波地域ビジョン委員会高齢者の生きがいづくりグループの主催。 　申し込みは23日までに同委員会事務局 （丹波県民局ビジョン課、 電０７９５・７３・３７２４、 ＦＡＸ・７２・３０１３） へ。