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2012-12-13 14:28

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「ぐっすり･すやすや」 に　春日で睡眠フォーラム　12月16日

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　丹波市 （健康課0795・82・4567） は、 12月16日午後１時から春日文化ホール （同市春日町黒井） で 「睡眠」 をテーマにしたフォーラムを開く。 「ぐっすり・すやすや」 を合言葉に、 睡眠の質を高め、 規則正しい生活リズムをつくることの大切さについて考える。 　東邦大学看護学部看護学科教授の尾﨑章子さんが、 「幸せのはじまりは、 よりよい眠りから」 と題して講演。 続いて尾﨑さんがコーディネーターを務め、 「健康の秘訣は睡眠にあり」 をテーマにパネルディスカッションが行われる。 吉見こども園長の荻野尚子さん、 上野ヶ原特別支援学校教諭の佐野淳さん、 カドノ診療所医師の石井辰二さん、 健康運動指導士の芝﨑美幸さん、 丹波市保健師の上原恵美さんの５人が、 それぞれの立場から睡眠の質を高める秘訣を発表する。 　睡眠のリズムが乱れると、 記憶力や集中力、 精神機能、 免疫力が低下し、 生活習慣病を引き起こすリスクが上昇するという。 フォーラムを通じて睡眠の大切さを浸透、 定着させるのがねらい。