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2012-9-2 9:02

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睡眠

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　丹波市の調査によると、 不眠傾向にある人が市内では４人に１人の割合でいるらしい。 全国調査を上回る数値で、 市では 「ぐっすり・すやすや運動」 を展開するという。 不眠の理由はいろいろだろうが、 思い煩うことがあって寝つけない人も少なくなかろう。 ▼私も、 人並みに悩んだ頃、 ちょっとした不眠傾向にあった。 そんなときに出合った言葉に、 心が開かれる思いがした。 「寝るなら寝なさいよ。 寝床に何しに行くんだ。 考えに行くんじゃなかろうが」。 生き方を説き、 各界に師事する人がいる中村天風氏の言葉だ。 ▼人生の出来事は、 すべて自分の心が作り出すものであり、 心が積極的であれば、 明朗ではつらつとした人生になると説く天風氏。 心痛や悲観が忍び込んできた就寝時には、 つとめて消極的な思いは振り払い、 「嘘でもいから、 俺は優れた人間だ、 俺は思いやりのある人間だ」 と思えばよく、 「神の懐の中に入ったような、 穏やかな気持ちになること」 と説いた。 ▼寝床は寝る所。 考える所ではない。 キリストにこんな言葉がある。 「明日のことまで思い悩むな。 明日のことは明日みずからが思い悩む」。 釈迦も言う。 「過去を追うな。 未来を願うな。 過去はすでに捨てられた。 そして未来はまだやって来ない」。 ▼不眠に悩む人に少しでも参考になれば、 幸い。（Ｙ）