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2015-8-23 8:26

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元気で長生き手伝って　サポーター講座開講　百歳体操

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　高知市生まれで全国的に広がりをみせている「いきいき百歳体操」を地域で広げる「サポーター養成講座」が８月20日、柏原福祉センターであり、約40人が「皆さんの幸せな老後のために」と題した逢坂悟郎丹波健康福祉事務所長の講演に耳を傾けた。同体操は、丹波市が介護予防の一つとして今年度から本格的に推進している。 　逢坂所長は、丹波市の高齢化は「日本の15年先の状況にある」と説明。団塊の世代が後期高齢者（75歳以上）になる２０２５年には現役１・４人で高齢者１人を背負うようになるなどの推計を示し、筋力をつける「百歳体操」により転倒予防などにつなげることの有用性を説いた。 　高齢者でもトレーニングで筋力はアップするとし、要介護１、２レベルの人を想定して作られており、「元気な人には物足りないが、要介護の人にはちょうどにできている」と説明した。 　養成講座の受講生は女性が大半で男性は５人。川柳講師の足立剛さん＝青垣町大名草＝は、「この年になっても役に立ちたいと参加した。いくつか会を持っているので、呼びかけたい」と意見を述べた。 　次回講座から４回、百歳体操の指導方法など、実技を学ぶ。 　市は今年度10カ所、17年度までに40カ所の立ち上げをめざす。教室は老人会やグループなど、住民の自主運営とし、最初の４回は、市の保健師が指導に出向く。３カ月以上続けることを条件に、おもりを無償貸与する。 　問い合わせは市高齢者あんしんセンター（０７９５・７４・０３６８）。