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2015-4-18 14:07

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健康体操「カーブス バザールタウン篠山」

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筋トレで脂肪燃焼を 　 「女性だけの30分健康体操」 として全国に約１５００店を持つ 「カーブス」。 篠山には昨年12月にオープンした。 　上半身、 下半身、 腹筋、 太ももなど、 さまざまな筋肉を鍛えられるマシーンがサークル状に12台置かれており、 マシーンを30秒使った後、 各マシーンの間に置かれたボードの上で 「その場歩き」 を30秒行う。 それが終わると、 さらに隣のマシーンに移動する―という 「サーキットトレーニング」 を行うことで、 脂肪燃焼をしやすく、 また、 脂肪燃焼しやすい体をつくる。 マシーンの利用が終われば、 ゆっくりとストレッチを行って柔軟性を高める。 　初回の体験会 （無料） では、 健康状態を聞きながら、 体力測定を行い、 マシーンを使った効果的な運動を体験する。 カウンセリングを含め、 所要は約１時間。 【メモ】平日は午前10時―午後１時、 午後３―７時。 土曜は午前10時―午後１時。 日曜、 祝日休み。 電０７９・５９４・４９７７。 篠山市杉265 （バザールタウン篠山 NEWS館２F） 大きな地図で見る