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2015-12-22 7:27

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化ストレスを減らす ９種類の健康茶

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前回の続きです。 ■糖化ストレスを減らす ９種類の健康茶 　米井さんが研究の結果、糖化ストレス低減作用を持つ健康茶を突き止めた。いずれも独特の風味や香りがあり、ハマれば手放せなくなる。 特に糖質が多めの料理やデザートを食べたいときは、コーヒーや酒だけでなく健康茶を一緒に飲む習慣をつけよう。 １：柿の葉茶　→　ビタミンCなど 　レモンや緑茶の20倍ものビタミンCを含有するため、美白や風邪予防にも。さっぱりした風味で、飲み続けやすい。 ２：カモミールティー　→　抗炎症成分アズレンなど 　ジャーマンカモミールとローマンカモミールとがあり、抗糖化作用が強いのは後者とされる。寝つきを良くする働きも。 ３：ドクダミ茶　→　クエルシトリンなど 　十薬（ジュウヤク）の名称で漢方薬としても使われるドクダミの健康茶。独特の匂いがある。 ４：ブドウ葉茶　→　アントシアニンなど 　原料はワイン用の赤ブドウや黒ブドウの葉。赤ワインにも含まれるポリフェノールやアントシアニンが豊富。 ...