節約楽チン！ツナ缶に秘められた「美肌＆ダイエット」パワー

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記事詳細: 節約楽チン！ツナ缶に秘められた「美肌＆ダイエット」パワー 料理をするのが億劫だったり、お給料日前でお財布が寂しいという時のピンチヒッターを知っていますか？　それは、「ツナ缶」！　実はツナ缶は美肌にもダイエットにも健康にも嬉しい効果のあるスーパー缶詰なんです。ツナ缶に秘められたポテンシャルについてお話します。 ・・・・・・・・・・・・缶詰になっても失われない「EPA」と「DHA」 まぐろに沢山含まれている『EPA』と『DHA』という成分。EPAには体内の過剰な免疫反応や炎症を抑制する効果があり、DHAは、「脳に良い」というイメージの通り、記憶や感情、行動といった精神活動に深く関与していると考えられています。そんなEPAとDHAは、缶詰の形態になっても効果は損なわれないとされていますので、缶詰からEPAやDHAを摂取することもアリ。意外！塩分がとても低い（塩分を控えたものには0.5～0.6%程度）ツナ缶の塩分は全体量の0.8～1.2％程度です。近年はさらに塩分を控えたものが発売されており、0.5～0.6％と、かなり...