前回の弁当箱ダイエット法の続きです

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切り抜き詳細

記事詳細: 前回の弁当箱ダイエット法の続きです。 ●PART1 弁当箱ダイエット法たった5つのルールを守るだけ！料理の組み合わせは主食３：主菜１：副菜２の表面積比に自分に合ったサイズの弁当箱を選ぶ　同じ調理法のおかずを重ねない料理が動かないようにしっかり詰める ●PART2 弁当箱ダイエット法のすすめ「弁当箱ダイエット法」はこうして誕生した「弁当箱ダイエット法」に期待していること 20年たった今、なぜ、「弁当箱ダイエット法」なのか学習者の目的やライフスタイルに合わせて展開できる「弁当箱ダイエット法」の活用事例 ●PART3 調理法別　弁当の基本おかず3・1・2の弁当をつくってみよう！調理法で選べる基本のおかず一覧主菜「網・オーブン焼き」「フライパン焼き」「煮る」「揚げる」副菜「あえる」「サラダ」「煮る」「炒める・揚げる」