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2012-12-26 21:22

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味しみ大根西京みそ煮

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味しみ大根西京みそ煮（うちのごはん使用） 大根はレンジにかけて簡単調理！だしと白みそがやさしい味わい 10分 134kcal 0.8g ※ エネルギー・塩分は1人分です。 材料(3人分) 大根 ２５０ｇ 豚ひき肉 １００ｇ サラダ油 小さじ１ 西京みそ煮 １袋 分量のめやす 作り方 1. 大根は皮をむき、ひと口大（１切れ１５ｇ程度）の乱切りにする。 2. 耐熱皿に大根を並べ、全体にまんべんなく特製下味粉をふりかける。 ラップをかけて電子レンジ（６００W）で約６分加熱する。 3. フライパンに油を熱し、豚ひき肉を強火で約１分炒める。 豚ひき肉に火が通ったら、（２）の大根を汁ごと加え、中火で汁気をとばす 要領で軽く炒め合わせ、さらにそうざいの具を加えて約１分炒める。 ※大根の加熱時間はレンジの出力によって加減してください。 .