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発行日時

2020-5-10 20:51

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あと1品ほしいときに「ピーマンとツナの炒め物」

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https://t-kodomo.jp/24127

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管理栄養士の子育てママさんに聞きました＾＾

「ピーマンとツナの炒め物」

【材料】

• ピーマン…4こ
• ツナ缶…1つ
• 海苔…1枚
• ごま油…大さじ1
• 塩…少々

【作り方】
ピーマンを縦に切り、ごま油を引いたフライパンに、ツナ缶と炒める。

海苔をぐしゃってして、ふりかけて、塩をして炒めて出来上がり。

手巻き寿司の時などに海苔って余りませんか？
湿気るまえに、なんとかしたい時にいいですよ。栄養もアップ ！
ピーマンの苦いのが嫌いな方へ。しっかりと火を通すと、苦味が和らぎます！