レンズ豆のスープ [材料1食分] レンズ豆(乾燥)・ 25g 玉ねぎ・・ 15g セロリ・・・ 5g にんじん・・ 10g ベーコン・・ 5g バター・・ 小さじ1/2(2g)...

. おろしパスタとレンズ豆のスープ 材料（2人分） ベーコン 30g 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/3本 セロリ 1/3本 ズッキーニ 1/3 トマト 1個 レンズ豆 25g...

> 既にご存知と思いますが、 米麹の甘酒 やっと作りました。 しょうがをいれていただきました。...

甘酒の作り方 甘酒の素 1、米をといでお粥を作ります。 2、麹をほぐす。麹はバラバラにほぐしきます。...

ジャガイモと鶏肉の生姜炒め煮 以前に作った「塩麹のじゃがいもと鶏肉のフライドにんにく炒め」の食材ががまだたくさん残っています。...

揚げ野菜のマリネ 私の好きな パプリカがたくさん使われていますし 、彩りのきれいな野菜を使えば見た目も華やぎます。 揚げ野菜にすると...

大根ステーキ　味噌風味 by 料理家 荒井 桂子 超簡単、ヘルシー＆ダイエットメニュー 　味噌だれが美味しい！ 調理時間 10分...

ぶり大根 レシピ 調理時間45分エネルギー252kcal塩分2.3g野菜摂取量94g ※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。...

「鶏肉とじゃがいものバター味のフライドにんにく炒め」 のレシピを紹介します。 基本情報 調理時間：15分 カロリー：531kcal 塩分：1.9g...

加齢に伴う記憶力の減衰を元に戻せる可能性が見えた! ....

大根と温州みかんがたくさんありますので下記のレシピで大根＆みかんサラダを作りました。...

酢の種類と特徴 ●穀物酢 クセが無く、どんな料理にも合います。 ●米酢 米が原料の酢。まろやかな酸味でこくがあり、...

前回の続きです。 野菜のマリネ 【 材料 】 * 白ワインビネガー　50cc * タマネギ　1個 * ニンジン　1本 * レモン　1個 * ニンニク　1片 *...

お酢の健康情報　覚え書きメモ 今日のとくまるではお酢の特集でした。 高血圧・糖尿病・メタボなどから健康を守ってくれるお酢。...

今、はなまるマーケットで大根だけのお醤油カレーのレシピが載っていました。とても簡単ですので大根がおうちにある方はいかがですか。...

大根の美味しい季節がやってきます。ではまず目利きからご紹介！...

お酢が好きなのでいろんな料理の隠し味に使っています。...

今回はチキンで黒にんにく入り南蛮にトライします。 黒にんにく入りチキン南蛮です。 ＜材料＞（2人分） 鶏ムネ肉　300g 卵　1個...

にんじんのピーラーサラダ（塩分０．５ｇの副菜） 金時人参がまだ残っていますのでピーラで薄く削いでサラダに使いました。 ピーナツの代...

世田谷 区民健康村 武尊山（ほたかやま）の写真 健康村で過ごす　素敵な休日 世田谷区と川場村では、...