切り抜き詳細

発行日時

2016-6-11 21:27

見出し

鉄分

リンクURL

http://mamorusyounika.sblo.jp/article/175660127.html

記事詳細

血の気は多いblueです。
里皮膚科クリニックの栄養学に参加してきました。
今回は「鉄」について

めまい、肩こり、頭痛、注意力の低下、イライラ感、食欲不振、抑うつ感

鉄欠乏って貧血くらいしか思わなかったのですが上記症状も鉄欠乏の症状のことがあるんだって…。
勉強になります。

鉄分の多いレバー、赤身の豚肉、牛肉、あさりなどを食べましょう!(^^)!