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2015-3-23 18:30

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塩分をうまく排出する食べ物とは？

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30代から40代の外食が多いあなたに知って欲しい、 塩分をうまく排出する食べ物とは？ Mocosuku Woman 3月12日(木)17時0分配信 週5日の外食で仰天の塩分量！ うまく排出する食べ物とは？ 日本人は調味料から塩分を摂取する機会も多く、知らず知らずに過剰摂取になっている傾向にあります。 例えば、働きざかりのサラリーマンで、朝と昼、昼と夜など、1日2食を外食で過ごす、という人も多いことでしょう。 このような場合、どのくらい塩分を摂取しているのでしょうか？ 食生活に気をつけようと思っても、付き合いがあったり、時間が不規則なってしまったりなど、自己コントロールはなかなか難しいかもしれません。 ここでは、塩分を排出する効果が期待できる食品についても詳しくご紹介します。 週5日の外食で仰天の塩分量！ うまく排出する食べ物とは？ ◆日本人は塩分のとりすぎが指摘されている 外食が多いサラリーマンAさん（40歳、独身）の食事を例に挙げて、１日にどのくらい塩分を摂取しているか見てみましょ...