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2015-1-9 20:53

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●冬の寒い時期に欠かせないビタミンC！

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●冬の寒い時期に欠かせないビタミンC！ この冬心配なのが、新型インフルエンザと風邪。 皆さんの回りで風邪を引いてゲホゲホやっている方やインフルエンザで苦しんで いる方はいらっしゃいませんか？ これらのウィスルに対抗するには体の体温を36.5度に上げて免疫力がしっかりと 働く体に創り上げておくのが一番です。 冷え性は万病の元と言われますが、それは免疫力の低下を招き様々な病気を引き寄せる引き金になるからなんですね。 ですから、まずは免疫力を高める食べ物を食べましょう ○免疫力を高める食べ物 ・にんにく にんにくの臭いの元でもある硫化アリル類のアリシンというものに強い抗菌作用 がありビタミンB1と結合するとスタミナ増強剤としての効果があるのです。 でも、生は胃に負担をかけるので出来るだけ加熱したり脂で調理すると効果が上 がります。 ■バナナ日数がたったバナナは白血球を増やす効果が高く、様々な栄養素が豊富に含まれています。 ・肌荒れに効果の高いビ...