記憶力が最も高まる瞬間は？「夜寝る前」

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切り抜き詳細

記事詳細: 記憶力が最も高まる瞬間は？「夜寝る前」 Update : 2014.01.03 資格試験の勉強や新しい商品の知識。社会人になっても、覚えなくてはならないことは山のようにありますよね。でも、学生時代のように「覚える」ことだけに時間を割くことはなかなか難しいもの。それなら、少ない時間で出来るだけ効率よく記憶することが大事です。【老化による記憶力の低下を気にするなら、血糖値を下げよ】そんな忙しい人は、「記憶力がアップするタイミング」を上手に活用してみてはいかが？ ■大事なのは勉強時間よりも「タイミング」 効率よく知識を身につけたいなら、「記憶力が高まるタイミング」を意識して学習するのがベターです。特に「夜寝る前」はおススメ。実は寝ている間に覚えた知識は脳に定着すると言われています。眠る直前に大切な知識を入れて、寝ている間に定着すれば、数時間の睡眠時間を経ても知識の忘却が少ないのです。というのも、寝ている時間は他の知識を取り入れることはありませんよね？　整理されない知識同士がぶつかることがないので、記憶に残りやすいと言われています。特に暗記...