食後すぐの歯磨きはNG！

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記事詳細: 食後スグはNG！　意外と知らない正しい歯磨きの仕方毎日している歯磨き。でも、歯磨きの仕方ってそもそもコレで正しいの？と疑問に。そこで、モデルさんに人気の天野歯科の副院長・舩山守子先生と歯科衛生士の坂倉一美さんに、理想の歯磨き法を教えていただきました。 食後すぐの歯磨きはNG！ 基本的には、毎食後30分たったころに磨くのが理想。食後すぐだと、口内が酸性になっていて、歯の表面を傷つけてしまうからだそう。また、就寝前は、必ず磨くこと。寝ている間は、唾液の量が減少し、細菌が増える口内環境になるからだそうです。この時期は、インフルエンザ予防として、舌磨きをプラスするのもおすすめだそうですよ。 磨く順番が美つくしい歯を作る！ 歯を磨くとき、なんとなく習慣で磨き始めていましたが、順番があるそうです。磨きにくい場所、自分の苦手な場所から磨くのがいいそう。右利きの人は右側、左利きの人は左側が苦手なことが多いそう。全体的にではなく、1本ずつ丁寧に磨くことも大切。 理想のうがい回数は歯磨き粉によって違う！ 基本的には、4、5回。ただ、...