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発行日時

2013-7-29 11:32

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ネバネバ海鮮丼

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ネバネバ海鮮丼 ネバネバ～が元気の素に！ お好みの魚介でズルズル・ガッツリ♪ nyaop ・・・・・・・・ 材料 　 納豆　１/２パック オクラ　１本 長芋　50g 卵黄　１個 ■ お好みの魚介 ネギトロ　適宜 いくら　適宜 ウニ　適宜 ご飯　適宜 白ゴマ　少々 大葉　１枚 スライスチーズ　1/2枚 青海苔　お好みで わさび醤油　適量 1　オクラは塩茹でして輪切り、長芋は摺り、納豆は好みでひき割っても。イカそうめんヨロシク魚介は千切り。 2　ご飯に白ゴマ 3　ネバネバ系を盛りつけたら 4　魚介も盛り付け、卵黄のくぼみを作っておきましょう。 5　卵黄OK。 ネバネバ海鮮丼♪ 6　グルグル混ぜてわさび醤油。小鉢に作って混ぜてからご飯に掛けてもいいし。 コツ・ポイント 魚介はお好みで 実は握り寿司のパックをバラしてネバネバ丼にしてみたのでした(*'◇'*)ゞ 専門家のコメント 魚介類のミネラル、ネバネバ野菜のデトックス効果が期...