これで免疫力アップ！風邪が吹き飛ぶ「最強フード」6つ

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記事詳細: これで免疫力アップ！風邪が吹き飛ぶ「最強フード」6つ 2013/02/05 21:00 by 依口倫子 | ライフスタイル冬真っ只中。体調を崩していませんか？　うがいや手洗いをしても風邪を引きやすい人がいたり、治りにくい人がいます。また、反対に風邪を引きにくい人がいたり、治りやすい人もいますよね。その違いは、ウイルスに対抗できる免疫力があるかないかです。ウイルスに負けず免疫力を高めるために、今回はとっておきの“免疫力アップ食材”を、日本エステティック協会認定エステティシャンの筆者が経験ベースでご紹介します。 ■免疫力を高める食材6つ （1）緑茶 緑茶に含まれるカテキンは、強い抗酸化力があり、殺菌効果やがん予防効果があります。また、ファイトケミカルという植物栄養素が、腸の悪玉菌繁殖を抑制するので、免疫力アップに効果を期待できます。飲むだけでなくふりかけ代わりに使ったり、てんぷらの衣に混ぜて食べてみてはいかがでしょうか。 （2）唐辛子 唐辛子に含まれるカプサイシンを摂ると、神経伝達物質のエンドルフ...