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2013-2-15 9:37

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すべて150カロリー以下で美味しい！ 超ヘルシー＆美容に良い「おやつレシピ」5選

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すべて150カロリー以下で美味しい！ 超ヘルシー＆美容に良い「おやつレシピ」5選 おやつは食べたいけれど、カロリーが気になるという人は多いでしょう。 海外サイト『you beauty』にヘルシーかつ美味しいという、研究し尽くされたおやつレシピが5つ紹介されています。 なんと、すべて150カロリー以下なので、太る心配もありません。新しい味の組み合わせも魅力です。 レシピを考案した女性は身の周りの人から太鼓判をもらったそうなので、味も美味しいこと確実！　作り方もかなり簡単なので、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか？ ●1、ハーブ味のポップコーン ポップコーンには心臓を保護し、癌リスクを軽減する、抗酸化物質のポリフェノールが含まれています。実はポップコーンは1カップ30カロリーと低カロリー。このレシピではココナッツオイルを使いましたが、消化と潤滑の役目を果たす必要な油分となっています。 【材料】 ・ポップコーンキャラメル約80g ・バージンココナッツオイル大さじ4 ・酵母大さじ2 ・パセリ、オレガノなど乾燥ハーブ...