夜の糖質オフ味噌汁

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切り抜き詳細

記事詳細: 夜の糖質オフ味噌汁 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※　だくさん味噌スープにこだわっています。日本の誇る食文化のお味噌なのですがいわゆる味噌汁だけでなく味噌スープバラエティ豊かな具だくさんスープの一つとして捉えています。 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20121004/136364/?ref=health-recipe-shin ・・・・・・・・・・・・・・・・・　ショウガ味噌汁と、ぜひ一緒にとりたいのがたんぱく質。 ショウガは体の燃焼サイクルのいわば着火剤の役割を果たすが、燃焼を継続させる燃料としてはたんぱく質が欠かせない。ここでは１食分にとりたいたんぱく質を入れたレシピを紹介。味噌汁の分量が多いので、鍋は普段より大きめのものを用意して。タニタ式たんぱく質をプラスしても余分なカロリーを増やさないコツ 1 油で炒めない肉は酒でいれば、しっかり肉のうまみを引き出せる。 2 肉は脂身少なめを豚なら、脂の多いバラ肉では...