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2019-3-31 18:35

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万歩計

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http://mamorusyounika.sblo.jp/article/185792959.html

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よつ葉です。

先日から万歩計や簡単なストレッチのアプリを入れてみました。
１日何歩ぐらい歩いているかなと
家事をしてあちこち家の中ぐらいしか歩いていないと思ってたら意外と歩数あったり
みなさんの平均が分かりませんが

買い物など行けば１２０００歩超えてたり
都会の人はもっと歩いてるんやろなぁ～って思いながら(^^ゞ

寝る前にはストレッチしたり隙間時間でもできるものをやってみたり
腰痛や肩こりなど緩和してきた感じがします。

なんでも感化されやすいタイプなので(笑)
でも、身体を動かすと気持ちも楽になり
意外に筋肉痛にならなかったりと効果はやはりある！
しばらく頑張ってみます。