切り抜き詳細

発行日時

2017-8-4 19:00

見出し

県立柏原病院の小児科を守る会通信Vol.499

リンクURL

http://t-kodomo.jp/18927

記事詳細

Vol.499(2017/8/4)

─────────
急病時の問い合わせ
─────────
[1]休日の昼なら
→休日応急診療所へ
0795-72-2480
8:30～11:30
13:00～16:30

▼8月6日(日)
酒井良明先生(外科)

▼8月11日(祝)
香良病院の先生(精神科)

─────────
[2]平日の夜なら
→応急診療室へ
(柏原赤十字病院内)
0795-72-0555
20:00～22:00

─────────
[3]上記以外は
→丹波市消防本部へ
0795-72-2255

─────────
[4]受診を悩んだら
→小児救急電話相談

【丹波圏域版】
0795-72-4396
・平日 17時半～翌8時
・土,日,祝 8時～翌8時

【丹波以外の地域】
http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/qq-/?pnum=0_9

─────────
[5]夜間お薬相談電話

平日21:00～22:30
080-1432-8132

─────────
[6]夜間健康相談ホットライン

毎日19:00～24:00
0120-737-180
※丹波市在住者のみ

─────────
毎日、暑いですね。水分を取ることは大切ですが、ついつい冷たい飲料水をがぶ飲みしてしまったりしていませんか？
今日は、水分の正しい取り方について調べてみました。

★正しい水分の取り方と量

☆運動しない日は0.5～1L
☆体育の授業なら1L
☆運動会なら1.5L

◆運動開始は糖分の多いスポーツドリンクではなく水かお茶にして、途中からスポーツドリンクに切り替えるのが理想的。
◆温度は5～15度くらいの温度が体に吸収されやすい。
◆1Lの水筒なら水筒の半分まで氷を入れて常温の飲み物をいっぱいにする。
◆飲み物が体にスムーズに吸収される量は、1回あたり100～150ml。
◆一気に飲まず少しずつの量を15～20分おきに飲む。

※猛暑続きの夏は1日の水分摂取量もこれ以上になるかもですが、1度に飲み過ぎない、冷た過ぎない飲み物にする。など、気を付けて正しく水分補給したいですね。

─────────
映画会
「この世界の片隅に」
─────────
絵を描くことが得意な少女は結婚し広島県呉市に嫁ぐ。
戦時下、物資が不足し配給も乏しくなる中、ささやかな暮らしを不器用ながらも懸命に守っていく。入場無料♪

【とき】
8月11日(金)
13:30開場
14:00開演(122分)

【ところ】
春日文化ホール

【問い合わせ先】
みつみ学苑(担当:義積)
0795-77-0094

─────────
[編集後記]
皆さん、夏バテしていませんか。
暑い夏はまだまだ続きそうですが無理をせず、体調管理に気を付けて元気に過ごしたいですね。
(メイ)

─────────
◆日刊！守る会ブログ
http://mamorusyounika.sblo.jp/