キャベツと卵の味噌汁、凍豆腐、アボカド。
しあわせである。

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ひじき。春雨とポルチーニ茸入り。美味。そして今シーズン最終栗御飯。

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昨日は東京でヨーガレッスンのあと、
身体均整法を勉強している友達の御自宅で施術体験してきました！

国立駅から徒歩10分ほどの友達宅は、閑静な住宅街の一角で、駅からの道のりもまた楽しい♪住宅街に点在する自然食品店、ケーキ屋さん、渋い喫茶店、そして雑誌でよくみた匙屋さん…ここにあったんだ！ということで、あっという間に友人宅へ。

素朴で素敵なインテリアと奥さんがアロマを勉強されているのでよい香りの中、とてもリラックスできました。身体均整法は大変興味深いもので、個々の身体の声をきいて歪みを調整したり弱い部分を強化するように触れていきます。

インドで知り合ったこちらの夫婦はとても誠実で信頼できる方です。まだ若いのにきちんとした考えを持っていて、これから沢山よい仕事をされる方です。
いまなら無料ですので、施術体験に興味ある方はぜひ私までメール下さい☆連絡先お伝えします(^∇^)/

楽しかった！
by tomoko

きのうは太極拳体験の前に(同じジムにスタジオがあるので)軽く筋トレと思って1時間早めに家を出たところ、間違えて2時間早く出てしまったので、筋トレとトレッドミルを2時間やることになり、今日は久しぶりの全身筋肉痛。

筋肉痛ですが、衆議院選挙、友人のワークショップ、渡辺トモコのクラスに参加、トモ・ヨーガ・ホームページの改修と盛りだくさんである。

天気予報は晴れ。
朝食のBGMは"Gontiti Recomends Slack Guitar"。素晴らしいCDである。
画像と本文はなんの関係もない。

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渡辺トモコが街で買ってきたバジル、トマト、モッツァレラチーズのパン、チーズケーキ。
バジル美味。

国立で受けた身体均整法のハナシでもちきり(参考：http://comidasentamba.blogspot.jp/2012_09_01_archive.html?m=1)。

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約半年振りにジム。このあと、隣室のスタジオで太極拳体験。
いまスタジオで小さいコドモがエネミムで踊ってる。そっちのほうが興味津々ですが、ツテになるコドモがいない。

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ひよこ豆カレー。

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黒豆バーグ
黒豆、黒豆乳絞り後のおから、タマネギ炒め、しょうが炒め、塩、チリパウダー、セロリシード、クローブ、カスリメティ、片栗粉、小麦粉、鶏卵。
絶品。

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ベッカライ・ビオブロートのライ麦パン2種。

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とうとう冬になりました！寒い日が続きます。
先日の寒波で全国的に雪が降ったようですが、丹波はみんなが思うほど積もってません。
関東の友達数人から雪大丈夫？！というメールをいただきましたがNo Problemです。


冬のピリリと引き締まる感じは好きですし、春秋は家の中で作業すると何となく勿体ない感があるのですが、それがなくなってじっくり取り組めるのも好きです。


先日、有機小豆を栽培してる方の版画ラベルを作りました。その報酬にお金と小豆を半々でいただきました。嬉しい！
大納言小豆と言って粒が大きく、皮が薄いわりに煮崩れしにくく美味しいです！！
黒枝豆の時もそうでしたが…これを食べたら他の豆が物足りなく感じて危険です(笑)！

もし有機小豆(1キロ￥2500)・有機黒豆(12月下旬〜販売予定)・有機米(30キロ￥15000)を購入したい方がいたらメール下さい〜ご紹介します♪どれもオススメ！
もちろんどれも、少ないグラムでの販売もできます！

ちなみに毎月1日15日は小豆の日だそうです。小豆は鉄分豊富なので昔はよく食べられていたそうです。

by tomoko

今日の夜は、篠山市の『守田敏也さん(ジャーナリスト)を囲んで何でも聞きたい放題の会』と『丹波市地域プロデューサー・ネットワーク』両方に出席。両方内容がしっかり興味深くてかなり楽しみである。今日の『丹波市..』は、半農半Ｘの塩見氏の講座。

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