篠山市内でグーグル・マップ撮影車。何台かでチームを組んでいるのか、この10分後にすれ違いました。

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秋の味覚。

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餃子2種。
玉ねぎ、切り干し大根、擬似ミート。スープには空心菜。
美味。擬似ミートは、オゼキさんのプレゼントである。

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豪華三種おむすび。昨日からとても涼しい。嬉しい。

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おウチで食べられないので、おむすび持参。渡辺トモコ作。今日は午前プレゼン、午後八百屋デスクワーク、夜いつものヨガクラス。終わったらすぐ帰って少量の食事をして寝ます。

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バナナ・甘酒ヨーグルト、さつまいも、かぼちゃ、おくら、栗、ゆで卵、パン2種、ミルクティー。

多忙が続いている。多忙自慢は不健康自慢と隣り合わせ。

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カレンダーの右半分。とろ★りんって一体なんだろう（笑）？

by tomoko

先週末実家（埼玉）に帰ったら、ゆるキャラカレンダーがありました。
埼玉だけでこんなにゆるキャラが！さいたまのゆるキャラだから「ゆるたま」だそうです。

どれも適当すぎるキャラで笑えました。
ザリガニ博士とか、こいのぼりん1号2号とか、ぞうきりんとか、ぴかる…個人的にはコゼニちゃんとコバトンが好きかな…（笑）

今週も始まりました♪がんばります(^o^)/
by tomoko

丹波市に一軒のマックで作業。飲みたくなるメニューはないですが、広くて居心地よし。

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万願寺唐辛子とじゃがいもと糸こんにゃくとがんもどきの煮物、豆乳味噌汁、松の実のせ胚芽米、大盛納豆。
以前からそのほうが良いと思っていた高栄養価朝食、軽い夕食(または夕食なし)にシフトしました。
そのほうが良いと思っていることは、言いわけせずにそう思い続けていれば、そのようになります。気づいたら受け入れること。自分が100点かどうかは意味がないので考えないこと。
万願寺唐辛子は、ヒット率高め(約4割)豆乳味噌汁はなんと茹で卵入り。

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訳あって、劇場公開中作品のウチワ上映会。

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