友人夫婦の陶芸＋丹波布展。一枚目の写真は彼等の住み家(=アトリエ)の土間。

ghostwriter

今日これから昼にむかって気温が下がります。
今年の寒さ対策は毎朝15分のショートジョギング。シャワー込み30分で、終日ほかほか。

ghostwriter

有難いことに野菜をよくいただきます。
立派なキャベツの葉をむいたら、絵に描いたようなあおむしがいました。きれいだなぁ。
左からあおむしの玄関、ふん、あおむし。
ふっふっふ…Kさんのキライなもの（笑）

by tomoko

フロマージュ・ブラン。

ghostwriter

「とろ」のウラが「うそ」なのは盲点。

ghostwriter

本日も晴天なり。
今回の東京ヨーガではなんと、丹波出身で東京在住の方が体験でお越し下さいました。御実家が同じ柏原町内!
東京トモヨーガは全く宣伝しておらず、友人知人のみの隠れ家的クラスの中、偶然インターネットから見つけてくださり、このご縁に大変感謝いたします(*^o^*)

そしてヨーガ会場である滝野川会館の道向かいには、東京オアシスの一つ古河庭園があります。今日は秋のバラ鑑賞会と称してミニコンサートもあり、ヨーガ終了後にみんなでピクニックしました。お弁当の美味しいこと(*^o^*)

帰りの新幹線は見事な夕陽で秋の日を満喫。
さー、丹波に帰ろう。
by tomoko

予約した本をピックアップ。時間がなければ、超速読(目次見て、5%を読む)で。

ghostwriter

届いた。
この10年でいちばん好きになった表紙。中にもたしか原風景がごろごろ。

ghostwriter

台風が去って急に寒くなりました。
今朝の気温13度。とうとうホットカーペットをつけました。

生理学の授業で知ったこと。食べ物を身体の中で分解する際の消化液は、ある一定の温度とpHでなければ役割を果たさないそうで、身体が冷えたり条件が合わないと消化できないとのこと。冷たいものを食べて下痢するという理由を知りました…。
生モノや冷たいものは真夏に少しでいいみたい。
いかに内臓に負担をかけないかが健康の秘訣みたいです。

今週も来週もいくつか中間試験があります。がんばるぞー
by tomoko

水菜、豆乳、レモン汁、ハチミツ、ヨーグルト入り。

ghostwriter

ヤナイさんよりいただいたぶどう。

ghostwriter