切り抜き詳細

発行日時

2013-8-5 15:00

見出し

夏♪　丁寧に暮らす

リンクURL

http://ameblo.jp/naokinawa8/entry-11586834906.html

記事詳細

みなさま

こんんにちは～

暑い毎日ですが、夏バテなど大丈夫でしょうか

私は・・息子の高熱から悪いものをいただき若干ダウンしておりました。

それよりも、今年の夏はかなり体が悲鳴をあげております。

体重だけではないはず・・・運動不足はもちろん

暴飲暴食（冷えたのもをよく食べたり飲んだり）、薄着でエアコンの部屋にいたりと・・・

まだまだ沢山ありそうな感じです

沖縄の夏より毎年こたえていた、関西の夏

この状態では秋・冬が越せそうもないので、腹をくくり食生活革命をおこしてみました。

【一汁一菜】

ご飯を主食に味噌汁、煮物や漬物。

日本人の体にあった質素な食事。

内臓に負担をかけずに余分なものをためない。

そして、常温か暖かい飲み物を意識～

まずは私から行動

よし昨日、図書館でいただいたゴーヤーを夕食に

と朝からメニュー考え中の私に

息子から驚きの発言が・・・・

「ずっと前から言ってたのに・・・」

そう5歳息子の好きな食べ物は

ご飯　　味噌汁　　　豆腐

昔からずーっと聞いていて。

母親の私は、やっぱり日本人だな～なんて彼に感心していたのですが・・・

まったくもって心の耳で彼の言葉を感じていなかったのです

彼からの大事なメッセージがあったなんて。

関心を持って関わること。　私の最大の課題です

子どもはたくさんの事を日々教えてくれます。

感謝かんしゃな毎日です。

ヌチグスイ＝命薬　　　おきなわ言葉

母親の愛情であったり、美味しい料理、人の優しさ，音楽など・・・。あらゆる物からエネルギーをもらい命を育んでいくもの。

私にとっての命薬を大事に。そして丁寧にしていこうと決意を新たにした日になりました。

２０１３年。残す半分を自分自身、家族のためにとことん楽しもうと思っています

先日、大阪でいただいた玄米弁当おいしかった～

デザートの　タンポポコーヒーの蒸しケーキも食べ応えがありました。

妊婦さんや産後のお母さんのおやつにぴったり伝授してほしいな。

８月開催の子育て学習センターでの、お話＆実習（離乳食について）楽しいお話を届けてあげられそうです　ドキドキワクワクです。

私は栄養学は教えれません。

食べる学ならまずは食卓を楽しい場にすることから始めよう！

そんな話をしていきたいとおもっています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

感謝します