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発行日時

2012-11-11 6:53

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西宮_02

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記事詳細

｢動かす部分を意識して｣とか｢身体を意識化して｣とか、ヨガではしばしば口にします。

これはとても漠然としたコトバなので、

｢いつもしてるよ｣

と思われるとそこで壁になってしまうのですが..

A.　｢意識化｣はオン/オフではなく、より深い意識化が可能だと知ってもらう

B.　｢意識化出来ていない状態｣を描写してイメージしてもらう

という工夫が出来るなあ..

と思ってセミナー講師の先生に質問してみたところ、シンプルで易しい(←重要)な回答をもらいました。

｢あるトラックの運転手が毎日荷物を積み降ろしして、腰が痛くなりました。彼はヨガを始め、身体の動きを意識化することを学び、腰痛を治すことが出来ました｣

before:　意識は荷物にあった

after:　意識は身体にあった

腰の痛みが改善した理由は、

｢自分の腰は無理のある(ない)動きをしている｣という意識が出来たので｢腰に大きな負担をかけないで仕事をこなすようになった｣ため。

これだけです。

これだけのことが私たちは出来ていません。小さなストレスが小さな不具合を産みます。小さな不具合は大きな不具合に成長し、小さな不具合を抹消することは｢立っても座っても気持ちいい｣生活を実現します。

ghostwriter