オンライン状況
69 人のユーザが現在オンラインです。 (36 人のユーザが 家づくり を参照しています。)
パソコンとスマートフォンのウィルス対策大丈夫ですか？
あっぷ丹波がお奨めするウィルス対策ソフトはこちら
今なら1台あたり年額約450円から
さらにさらに期間限定で1台あたり年317円！！
切り抜き詳細
- 発行日時
- 2015-8-15 8:50
- 見出し
- お盆の早朝ジョギング！
- リンクURL
- http://kishishita.com/blog/?p=6036
- 記事詳細
-
お盆休み。昨日今日と、１０㎞のジョギング。早朝はまだ涼しく気持ちがいい。
１㎞６分半ペースでゆっくりと。フルマラソン、ずっとこのペースで走れば４時間半ぐらいもOKなのですがね。
