ちょっと楽しいかったり

ちょっとドキッとしたり

これ、やってみてもいいかな♪
願い事を叶える不思議なリスト



天然酵母の手作り元気ぱんも
焼き続けてます

今、プロの力を借りて、
「自分の快適空間」を作ろうと色んな物を断捨離中です。

バンバンものを出して、引き出しを空にしていくプロ。
片付けなしゃーないやん(^_^;)
ということで、今リビングはグチャグチャです。


これ・・・収まるのでしょうか・・・（汗）

ちょっとした空間をつくるため、テーブルを動かしてみたり
自分専用の机を置いたりしてます
頭の中で無理かなぁ～って思ってる配置も
やってみると意外と、な～～んやスッキリ収まるやん

考えすぎ！！
考える前にやってみる！！
考えすぎは体にも心にも毒ですな！！

不要なモノは断捨って、
わくわく快適な2014年を過ごすぞー

明日は水曜日。サンウエキさんのワゴン販売の日

毎回前日にワゴンの準備に行くんですが
今日は、ちょっと早く行ったため、ワゴンはまだ店頭でお仕事中。
仕方なく、持って行った準備用品（かご、クロス、値札、土台の板など）を
置いて帰りました。

サンウエキさん閉店の時間が来たので、再度準備に行くと、
ワゴンは店頭から下げてあって、乗っていた商品も片付けてありました。

さらに！立てかけて帰った土台の板が、私がいつもやっているように
ワゴンに乗せてあったんです。

ほんまちょっとしたこと。
どうでもいいことなのかもしれませんが、
それを見たとき、温かくなれたのです。

毎月第２火曜日
ひなたぼっこカフェノルディックウォーキング

今日は、ひなたぼっこカフェさんから大杉ダムまでの
往復約７ｋｍ弱を歩きました。

ようやく色づき始めた山々、雨上りの澄んだ空気。
とても気持ちがよかったです。
参加は24名
初めて参加の方もありましたが、全員元気に完歩しました(*^^)v
　

そして今日はプチランチ付！
いつもは定休日で飲むことができない「ひなたぼっこさんのコーヒー」ですが、
今日は特別営業です。

ランチメニューは、
ひなたぼっこさんの奥様の手作り、自家製お野菜のサラダ3種
　　　　白菜と塩昆布のサラダ、カブと柿酢の物、大根ときゅうりの胡麻ドレッシングあえ
ひなたぼっこさんのかぼちゃで作った、さっちゃん手作りかぼちゃのスープ、
さっちゃんぱん4種類（くるみ、里いも、柚子ジャム、全粒粉）
ひなたぼっこカフェのコーヒー
　

ワイワイガヤガヤ、終始笑い声の絶えない楽しい時間になりました。

いつものことですが、みんなとっても元気で、とっても明るいのです。

来月は春日町を歩きます。

エヌウォーカー倶楽部
インストラクター4名勢揃
りっちゃん
　　さっちゃん
　　　　ぐみちゃん
　　　　　　しんちゃん


みんな自然ないい笑顔

高～い空には、まん丸お月様が、とってもきれいに輝いていた。
夜遅く「お月様がきれいやな～」と、
めずらしく、しばらく娘と二人で空を見上げていた。


満月にお財布を振るとお金が入ってくるんやて。
「お金が入ってきてうれしいです。ありがとうございます。感謝」
なんて言いながらね。

ぽつんと・・・

　　　「私は学力がほしい・・・。」

受験生の娘がつぶやいた。
朝から夜遅くまで頑張ってる。
どうかこの願い届いていますように。

私はというと、ちょっと？かなり落ち込み気味。
ついつい過ぎた時を振り返ってしまう。めっちゃ後悔。
正直、もうだめかも・・・なんて思ったりするときもある

どんな時もどんなことでも
「できない」と思ったら、出来ることも出来なくなる。

動かなきゃ何も変わらない。
自分が動く。

わかっていても出来なきゃ意味がない。
そのとおり。
伝わらんしね。

よ～し今から
元気な笑顔でがんばろう

読んでくださってありがとうございました。感謝。

急きょ、はちみつ採集をさせていただけることになり、
はちさんのところへ参上いたしました。
　　

うわ～！すごーい！へ～！の連続
　　　

中でも、いちばんの驚きは、
はちの巣ごと口に入れたはちみつのお味
めっちゃめちゃ美味し～い*\(^o^)/*
甘～いのですが、
なんとも柔らかく優しい甘さなんです。
幸せ～*・゜゜・*:.。.°:*・.・
　

どうやら私の巣箱にも
はちさんが興味を示してくれたようなんです
来年が楽しみです

おはようございまーす＼(^o^)／
今日から8月ですね♪

暑～い日が続きそうですが、
体型維持のためにも、
さらにカッコよくノルディックウォーキングするためにも
がんばるぞー

もちろん！ぱんも焼くよー

　


それから・・・。

ずっと気になってるワードが３つ

「体幹」「呼吸」「森林」

8月は、今まで出来てなかったことを少しでも！

ちょっとでも本読みます。
余計なことを考える時間も減るやろし。


お勧めの本があったら教えて下さいね～。

いつもご訪問ありがとうございます。
毎日暑いです
体調には十分に気を付けて下さいね。

私がやっている年輪の里でのノルディックウォーキングの講習会に
参加してくださったおばあさんに、頼まれていたポールをお届け。


ポールがくるの待ってくれてはったみたい。

「今までは、杖を前について歩いてたんやけど、
この前の講習会に参加して、後ろへ押し出す歩き方を
教えてもらったら、
体が前に押し出される感じがして楽やったわ～
痛い腰も歩いた後は楽になった気がしたよ。」

とっても素敵な笑顔で言っていただきました。

「これからも元気に色んな所へ行きたいしね」
うれしそうにポールの感覚を楽しんでおられました。

ふたりで色んな所に行って下さいね。



8月6日（火）7時から9時
　　　　市島「森のひととき」前の駐車場集合
8月18日（日）7時から8時半
　　　　丹波年輪の里
第2.4.5木曜日夜8時から9時半
　　　　丹波年輪の里
9月5日（木）16時から17時半
　　　　カフェma-no集合
　　　　　　18時から20時半
　　　　カフェma-noで夜ご飯

６月３日（月）
KIRARAさんのイベントで
ぱんの販売がありまーす。
KIRARAさん


かぼちゃん・帽子ぱん
オニオンベーコン・黒ゴマWチーズ
カンパーニュ・山型食ぱん

場所は
〒669-4302
　　兵庫県丹波市市島町中竹田803-1
Tel&Fax:：0795（86）1129

是非お立ち寄りください。
かわいい雑貨の販売などもありますよ～

※委託販売なので、じゅいーるはおりません(^^ゞ

6月2日（日）
丹波市市島町
「丹波太郎祭り」に出店される
お結びカンパニーさんから
ホットドック用のぱんをご注文頂き焼かせて頂きました。


美味しいソーセージをしっかり引き立ててくれますように。

丹波太郎祭り　

ジュイールの山食を買って下さったお客様

「この食ぱん食べたら、他のん食べられへんわ～」と。
またご注文下さいました。


ありがとうございます。
なによりうれしい言葉です。

ノルディックウォーキング
　　　　　丹波春桜ウォーク・３days
　　　　４月１３日(土)１４日(日)１５日(月)
　　　　　　春！！桜の季節がやってきます！！
　　　　　　　みんなでノルディックウォーキングをしましょう♪
　　　　　　　沢山の方に体験して頂きたいので「３days！！」
　　　　　　　土曜・日曜・月曜の３連チャンで計画しました。
　　　　　　　内容も色々です。
　　　　　　　おひとりで♪ご家族揃って♪お友達を誘って♪
　　　　　　　楽しくわいわい歩きましょう
　　　　　　　皆様のご参加をお待ちしております。

桜ウォークチラシ">丹波の春桜ウォークチラシ

１．大杉ダムとほっこりサラダランチ
　　　　４月１３日（土）１０：００～１３：００終了予定
　　　　集合時間：９：４５
　　　　集合場所：「ひなたぼっこカフェ」
　　　　　　　　　　丹波市市島町上鴨阪８５３－２☎０７９５－７８－９６１０
　　　　参加費：２，５００円　ポールレンタル５００円
　　　　桜の花を見下ろすダムからの眺めは最高です♪
　　　「ひなたぼっこカフェ」コーヒー付ほっこりサラダバイキング
　　　　　　　　　　　　

２．夕方ノルディック☆大杉ダム
　　　　４月１３日（土）１５：００～１７：００終了予定
　　　　集合時間：１４：５０
　　　　集合場所：大杉ダム駐車場　　兵庫県丹波市市島町徳尾118‐1
　　　　参加費：１，０００円※別途ポールレンタル５００円

３．黒井川桜並木とダッチオーブンランチ
　　　石臼で黒豆きな粉作り体験！！とお楽しみお餅つき！
　　　　４月１４日（日）１０：００～１５：００終了予定
　　　　集合時間：９：４５
　　　　集合場所：ビーハウススポーツ
　　　　　　　　兵庫県丹波市春日町黒井１５５５アルティ２階☎０７９５－７０－３７４６
　　　　参加費：３，８００円※ポールレンタル５００円
　　水面に枝垂れるように咲く桜並木は圧巻です♪
　　「丹波食の会」宇津江さん宅で
　　お野菜たっぷりダッチオーブンランチ！
　　普段目にすることのない石臼で黒豆のきな粉をつくり、
　　みんなでついたお餅と一緒に食べて頂きます。
　　石臼で挽いたきな粉は最高の香りと香ばしさ！！
　　私はこのきな粉の美味しさが忘れられず、皆様にも
　　是非味わって頂きたいと今回企画しました。
　　ホンマめっちゃ感動のおいしさなんですよ(^_-)-☆
　　
※参考写真です

４．丹波の春！桜ウォークin氷上
　　　　　４月１５日（月）１０：００～１２：００終了予定
　　　　　集合時間：１０：００
　　　　　集合場所：四季彩館（しきさいかん）
　　　　　　　　　兵庫県丹波市氷上町犬岡４６７－１☎０７９５－８２－８７６６
　　　　　氷上町桜公園・周辺河川沿いを歩きます
　　　　　参加費：１，０００円※別途ポールレンタル５００円
国産小麦・天然酵母の手作り元気ぱんジュイールのぱんのお土産付き

５．丹波の春！桜ウォークin氷上
　　　　　４月１５日（月）１４：００～１６：００終了予定
　　　　　集合時間：１４：００
　　　　　集合場所：四季彩館（しきさいかん）
　　　　　　　　　兵庫県丹波市氷上町犬岡４６７－１☎０７９５－８２－８７６６
　　　　　氷上町桜公園・周辺河川沿いを歩きます
　　　　　参加費：１，０００円※別途ポールレンタル５００円
国産小麦・天然酵母の手作り元気ぱんジュイールのぱんのお土産付き

≪服　装≫ 動きやすい服装とシューズ、帽子
≪持ち物≫ 飲み物、タオル、手袋、（レインウェア）
※ノルディックウォーキングは両手にポールを持ちますので
　持ち物はウエストバックやリュックに入れて下さい。
　
◎生活習慣病など持病のある方は、事前に掛かり付け医に
　ご相談の上ご参加ください。
◎少雨決行荒天中止：少雨でも開催しますが、参加の判断は
　体調などを考え、ご自身でお願いします。

※参加ご希望の方は４月１１日（木）までにお知らせください　　　　　
　　　　　・お名前
　　　　　・連絡のとりやすい電話番号
　　　　　・参加を希望されるイベント名
　　　　　・参加人数
　　　　　・ポールレンタルの要・不要

≪お問合せ・お申込み≫　　
　　　　たんばN-Walker倶楽部
　　　　　　余田 幸美（よでんさちみ）
　　　　090-2106-3988
　　　　または、当ブログメールフォームにて

３月３１日(日)付
丹波新聞を見て下さいね。
４月１３・１４・１５日
「ノルディックウォーキング
　　　　丹波の春！桜ウォーク３days」　
の記事が出ています。

気持ちいのいい季節です。
皆さん一緒に歩きましょう
最初の一歩を踏み出しましょう

ふと・・・。

自分の口から「ありがとう」
「ありがとうございます」
の言葉が自然に出るときは
心が前向きな時なんやわ～。

そうでないと
「ありがとう」の場面で

「すみません」って言っちゃってる。


「ありがとう」と言おう。

気付いたら言い直してる私です。
気付けたらＯＫね。

どっちの言葉が気持ちいいかな
「ありがとう」ですよね。

開店から今まで定期的に買って下さっているお客様には
申し訳なかったのですが、
２月から山型食ぱんの価格を大幅に上げさせて頂く事にしたので
その旨お伝えし、これからも続けて頂けるかどうかを
お聞きしていました。

このことで今までお世話になっていたお客様が
離れても仕方がないと思いながら…。

でも、ひとりも定期購入をやめると言われた方は

　　　ありませんでした・・・。

「今までが安過ぎたのよ。」って言って下さったお客様。


わざわざ家まで、続けて購入することを伝えに来て下さり
「あんたが焼きやすいぱんでええで。」って
笑顔で言って下さったおじいちゃん。


逆に購入の数を増やして下さったお客様。


言葉がありません。
私のぱんのことほんとに好きでいて下さるんだと感じました。


　　　　ありがとうございます。


2007.3.30
ぱんが焼きたいだけで始めさせてもらった小さなぱん屋。
ぱんが焼きたいだけやったから、価格の設定も
みんなにビックリされるような値段です。
でも、いざ始めるとそうはいかない。
続けていくことを考えると無茶な価格設定だった・・・。
少しは上げさせてもらったこともありましたが
喜んで買って下さるお客様の顔を思い浮かべると
それ以上は、なかなか上げられませんでした。


　　何が大切か・・・。


　　　　　　「続けること！」

なんですよね。


ぱんもノルディックウォーキングも

どんな時もどんなこともあります。
正直逃げてしまいたくなることもあります。
でも、逃げたら…止めたら…終わり。

　　自分で夢が描ける限り、
　　　　　　迎えたいシーンがある限り

　　我慢してでも「続けること！」

そして、続けさせてもらえることに「感謝」ですよね

こんな言葉もいただきました。

　「ほかと比べてとかじゃなくて
　　　　　じゅいーるさんのぱんが好きやねん」

うれしい言葉でした。ありがとうございます。

　　　明日からもがんばります。
　　　　　　…楽しみながら…

丹波市は今日が成人式。

ハイおっさんの出来上がり


息子大学２年生

キャシャやった体格が
大学でアメフトはじめて
ごっつい体格になって

入学式に作ったスーツがパッツンパッツン！！
不経済な奴やな～と
うれしい悲鳴でした。