間に合った。
商工会吉見地区の総会だ。
そして、懇親会だ。
乾杯だ！


ということで合計６５ｋｍのチャリトレの日終了！

加古ちゃんご苦労さん。
７２才の亭主もご苦労さん。

キャリー焼菓子店で加古と記念写真！
キャリーちゃん撮影！

あっ時間が無い
総会が待ってる。
そうかい？

観光協会総会終了！
１８時から商工会吉見地区総会があるが３時間近く時間がある。
もう一回チャリトレ
ご近所へ！！
ここで加古のトレーニングウエアをお披露目
ということで加古とご近所の皆さんと記念写真！なんという幸せ！

そしたらアップの写真が
両手に花咲か爺になってた。まあ、嬉しい！！

皆さんが加古ちゃんの後ろもいいね！と口をそろえていってくれたので
ふと、思いついちゃいました。後姿の両手に花咲か爺は今まで一度もない。
ということで始めての「バック両手に花咲か爺」完成！加古が可愛い。
花で無いのも一部あったが？ご愛嬌でＯＫとしよう。

皆様ありがとうございました。
もうちょい時間がある。
もうちょい足を延ばしてキャリー焼菓子店へ！！

最初の目的の店が休みにつき
丹波悠遊の森まで足を延ばした。
ここでcafeをご馳走になった。
今日はチャリトレをしっかりやるということで
加古ちゃんトレーニングウエアがお供に
ということで加古ちゃんにもCAFE をご馳走した。

そして、
疲れたから加古ちゃんゆ「ゆ」にでも入ろうか？

ところが１３時半から丹波市観光協会の総会に出席しなければならない。
急いで戻ろう！！

そして出席！

朝１０ｋｍ、ヒル３５ｋｍ、夕方２０ｋｍ合計６５ｋｍのチャリトレしました。

昼はcafe　ma-no目的にとりあえず行きました。


ところがあいに木曜日は休みのようです。

まあ、なんということでしょう？？
これで何回目の休み？？

仕方ない悠遊の森まで行こう

丹波市支所巡りを実施するつもり。
取りあえず８ｋｍを朝練しました。

実は弟子のそば打ちの回数を増やそうと弟子を連れていき１３００ｇ打てと指示して私は他のことをしていた。
そして、練ってるとこを見るとなんかいやな雰囲気である。
聞いてみると柔らかいという。
入れた水を聞くとなんと５２％の加水率でやっていた。
「えっ！何で？」　まったくありえない失敗をしていた。
仕方ない！手直しで粉を入れて打ったがどうも調子悪し！！
イライラしながらのそば打ちの最中の写真である。
この失敗を教訓にしてほしい。

昨日１５時半過ぎからチャリトレを初めてマイチャリ２号で出かけたらすぐに異常に気付いた。
前のタイヤがパンク
タイヤがすり減ってきてるのでもう少し丈夫なタイヤを注文中なので
修理は止めてマイチャリ１号にてチャリトレへ

２号はマウンテンバイクのタイヤをロードバイクに変えたもので変速もＦ３×Ｂ８の２４段変速でタイヤも少し小さ目
なので登りに強いチャリコだ。
マイチャリ１号は普通のロードバイクで２×８の１６段でタイヤも普通に大きい。
平地でスピードを出すタイプである。
横峰山へ７２才で登るための秘密兵器がマイチャリ２号だ。
その２号がタイヤ取替まで使えないので１号に乗るのだが最近はあまり使ってなかった。
これで、グルメリアの坂はどんな具合か心配であったが大丈夫登りきれた。
が、やっぱり２号と比べるとしんどい。１号では横峰山は無理だなと思う。
丹波チャリ部の蘆田部長、多矢さんなどはやっぱりすごい。
いずれ、１号でもチャレンジして登りたいものだ。
４月２４日（金）チャリ部の定例会があります。
そばんち発Ｍ２００夏版や、横峰山ヒルクライムの宣伝、チャリンコ鍋の反省をします。

第３回そば街道祭りで２回の両手に花咲か爺が実現しました。




おかげさまで
幸せになる女性が４人誕生しました。

上の写真は２０１５年４月１６日にヒルクライムの目標である横峰山（高谷山）を登った時の写真で体重は６７．８ｋｇ
そして次の写真は昨年２０１４年９月のチャリンコＢＢＱの時の写真で体重は７７ｋｇです。

要するにこの間に約１０ｋｇの減量がチャリンコを通じて完成したわけです。
この一か月前３月に心ちゃんと撮影した写真の時は６８．６ｋｇでこの時よりも１ｋｇの７減量です。

当初は
６７ｋｇを目標にしていましたが達成したので次の目標は６５ｋｇにすることにしました。
６か月後の目標体重です。
なんかナンちゃら理想体重が私の場合６２ｋｇだそうですが私は痩せすぎかと思います。
ということで６５ｋｇを最終体重の目標値とすることにしました。
でも、これからが大変だそうです。中々減りません。
北奥９９７村やチャリンコ鍋やそば街道祭りなどでは飲んで食べますのでその時には１ｋｇ近く増えてしまいますが
これだけは止められません。
でも６か月後に目標６５ｋｇになっている予定です。

昨日から右手が痛い。上に上がらない。
今朝も又同じ状態だ。
動かせない右手、ひじから上にあげると痛みが少ない。
筋が原因のようだ。
肩と右腕にアンメルツを塗って様子を見ているがｖ？？
お風呂に入ってから若干良化した。

挨拶
昔、両親から挨拶の重要性を教えて貰いました。
多くの皆さんがそんな経験がおありかと思います。
田舎では小学生、中学生が登下校で会うとき元気にあいさつしていきます。
こちらも「おはよう」と声をかけて元気を貰います。
ところが高校生ぐらいからその挨拶が途切れます。

若者にも挨拶ができる子とできない子がいます。
しっかり挨拶ができる子は人としっかり相手の気持ちをくみ取れる子が多いと思います。

さて、私は？
田舎では畳に手をツキ相手にご挨拶ができるようにと躾けられますが、それが大の苦手です。
今でもちゃんとできない。
でも。おはよう、こんにちは、の挨拶は気軽に言えるようになりました。
「おはようございます」という挨拶は
夫婦で行っています。夫婦は要は赤の他人です。
近すぎてどうしても、相手をないがしろにしてしまう相手に朝の「おはようございます」ということで相手に敬意を払い今日もよろしくお願いします。ということを伝えます。
この挨拶だけは欠かさないのが私たち夫婦の暗黙の約束です。
お蔭で、
昨晩喧嘩して、ふて寝しても
朝の「おはようございます」の挨拶がその気まずさを溶かしてくれます。
「おはようございます」という挨拶に「ありがとうございます」とお礼を申し上げます。

庭を作った当初はコンクリの壁が直に見えてたが
フキを植えていたため繁殖してうまい具合にコンクリ壁を隠してくれるようになりました。
やっぱり年数が庭を落ち着いたものにしてくれています。

北奥９９７村の囲炉裏料理で何故か缶ビールを焼きました？
飲めないからです。溶かさないと。
ところでそば街道祭りで頭が一杯で今回９９７村の日へのお誘いが不十分で夜の囲炉裏料理の参加者も少なくてどうなるかと思ったが
ボラの吉井君の他に地元の人が５人来てくれました。

やっぱり愉しい村の日になりました。

北奥９９７村の日
そば打ちをしてそばを用意して、
そばんち本店でそば不足という情報でそばんち用そば打ちをして届けて
しかし、９９７村は暇なので
天気も抜群に良い
これはチャリトレだ。
しばらくぶりに神池寺へ


前回は割にキツイと思ったが今回は楽に行けた。アマゴの家から上の看板まで距離は３．３ｋｍ
九輪草自生地入口の平地までのところの急カーブと神池寺までの急カーブの２か所だけちょいとキツイガ
横峰山に比べるとずっと楽なことが判った。

横峰山へ挑戦する方は
まず、神池寺へ挑戦してこれが出来たら横峰山へ行くのはどうでしょうか？

神池寺には頂上に近いの池があり澄まずの池と呼ばれている。
小坊主が池の大蛇に食べられ毒を入れて大蛇を殺してから濁った池になって「澄まずの池」になったそうな。
この水面に映っている木が綺麗だった。

そして、高地のため気候が冷たくて八重桜もまだ咲きがけ本堂のところの枝垂桜もまだつぼみとか？
下り道で例の平地に近きところにきれいな山桜が満開だった。



とにかく神池寺はあまり気張らなくてもいけるところになったと感じました。

店の裏に作った水庭
その完成時に記念に植えた緑の桜「うこん」が満開になっています。
最高にきれいです。
この桜はソメイヨシノの花が終わってからが見ごろになります。
大体私の誕生日（４月１５日）に見頃になるということです。

４月１８日（土）は第３土曜日です。
北奥９９７村の日
そば打ち体験
５００円でお蕎麦提供（かけそば、盛そば）
それから
夜は囲炉裏料理（2,000円）で楽しみます。
誰でも参加できます。
宿泊もＯＫです。

天気も良いし店を秀店長に任せて念願の横峰山へチャリコで挑戦することにしました。
この目的のために昨年９月からチャリトレに励んできた。体重も７７ｋｇから６７ｋｇに１０ｋｇ落とした。
チャリトレの成果を出さなければ！！
この日のためにカエルの加古ちゃんのトレーニングシャツまで用意した。
そばんちから横峰山制覇へいざ出発


この案内板にご挨拶
これからチャリコで登るよ！
そして天勝寺横の獣害防止柵へ

ここが横峰山登りの出発点だ。
ここから先は頂上まで足を着いたら失格である。
今回の目標は往復コースの完全制覇だ。タイムは二の次とにかく失格（足を着かずに登りきる）
ということで出発してできる限り体力の温存を図るために軽いギヤを多用した。時間は関係ない！
案外に体力を使わずに登っていける。
マイチャリ２号はマウンテンバイクでタイヤだけロードバイクのものに取り換えている。山、平地の両用タイプだ。
歩くのに毛が生えたような速度で登って行った。
そしてついに横峰山頂上へ到着！

やりました。嬉しくて店に電話！

距離とタイムは上の通り多矢さんが１９分なので倍以上かかった。
マイチャリ２号とカエルの加古ちゃんと記念写真
頂上で写真を撮って休憩後竹田側（高谷山）を下る。タイムは関係ないのでゆっくり降りるもブレーキの締め代が緩く目いっぱい締めて手が疲れる。
竹田側（高谷山）という表現を使っているが実はこの山は名前が２つあるのだ。
市島町の中心部の人たちは横峰山と呼び登り口の案内も「横峰山」となっている。
一方、市島町の竹田側の登り口の方は高谷山と呼び、地図なのも正式には高谷山である。
竹田側の登り口の大きな案内板には「高谷山案内板」となっている。
ということで
①頂上から天勝寺側を横峰山
②頂上から竹田側を高谷山と呼ぶことにします。

ということで高谷山を下って案内板までたどり着きました。

そしてこの近くの大野さん宅で休憩
そしてさて高谷山登り制覇へ出発！と意気込んだが
えっ！タイヤがパンク！している。
オギノサイクルへ連絡！修理して貰った。この間１時間半！ゆっくり体力の回復をしたことになる。
今日中に登れはＯＫなので良かったのかもしれない。
いざ出発！！
そして案内板からコースの登りに入ると足を着いては行けないルールだ。
写真は取れない！こちら側の距離は５ｋｍで３ｋｍまでは緩いところや少し下るところもあって問題なし！
ところがその後の２ｋｍがきつくて長い！
横峰山側よりやっぱり高谷山側の方がしんどいことが判った。特に最後のところがホントキツカッタ。
が、足を着かずに登りきった。
高谷山（横峰山）制覇したど～～～～！！！



あ～～～シンド！

ということで
パンクのアクシデントを乗り越えて横峰山（高谷山）完全制覇！しました。
ゆっくりと写真を撮りながら天勝寺側へ降りていきます。
三つ葉つつじの花が見ごろです。

下りで写真を撮りました

７２才の誕生日の次の日に目標にしていた横峰山制覇できました。
今回はタイムは度外視しましたが次の挑戦はタイムを縮めていく挑戦になりました。
頑張ります。
以上報告終わります。

しばらくぶりに予定のない日です。
半年前から横峰山にチャリコで挑戦を目指してトレーニングしてきました。
Ｗも１０キロ減で大分登るのに有効な減量になりました。
そして、三春峠、神池寺などに挑戦して制覇しました。
しかし、肝心の横峰山挑戦は避けてきました。
挑戦して無残に登れないことが判りたくなかったからです。意識的に避けてきたのです。
そして今日！横峰山挑戦しようかなと迷いながら思っています。
登るためには、失敗しても更にチャリトレに励めるような、敗北感に襲われないような気持ちが必要と考えています。
もっと気楽に、だめもとで挑戦できる気持ちになりきれたら挑戦してきます。
使うマイチャリは２号です。

今日４月１５日７２才の誕生日を迎えました。
多くの皆様にお祝いの言葉、コメント、メッセージをいただきました。ＦＢにもお礼を書きましたがこのブログにも
お礼を申し上げます。ありがとうございました。


○お花見をしながら数えるあと何回　　　　　古稀ごえ亭主
○お花見とそば祭り終えると誕生日　　　　　４月１５日生亭主
○７２年持った体にまず感謝　　　　　　　　古稀越え亭主
○７２歳若くて亡くした友しのぶ　　　　　　誕生日迎えた亭主
○７２？平均寿命まであといくつ？　　　　　数える亭主
○誕生日嬉しさ悲しさどっちだろ　　　　　　誕生日迎えた亭主
○へそ切ってあっという間の７２年　　　　　誕生日迎えた亭主
○また一年死に向かってばく進中　　　　　　そばんち亭主
○ろうそくの灯を消さずに生きていこう　　　そばんち亭主
○一分が大切になる誕生日　　　　　　　　　そばんち亭主


多くの方から４月１５日誕生日のお祝いのメッセージ、コメントいただきました。ありがとうございます。
なんとなく自分の心境を川柳風にしてみました。
一日一日が大事だといってきましたがついに一分が大事になってきました。
と言いながら、眠くなると沈没する亭主です。
今日もそばんち～岩戸寺までの８ｋｍチャリトレしました。
岩戸寺境内に７９歳の丹生さんという方がおられ色々お話しました。
今日が７２歳の誕生日だというと丹生さんが７６過ぎるとやっぱり体しんどいくなったと言ってました。
チャリトレでどの程度その７６の壁を乗り越えられるか？なんてその時思っちゃいました。
今日のＷ６７.８ｋｇ昨年７７ｋｇあったのでちょうど１０ｋｇの減量になってました。
いい時期にチャリコに巡り合えたのかな？