市島町には天神山にパラグライダーの練習場がある。
そしてチャリダーのヒルクラ横峰山はパラグライダーの山でもある。
天神山は横峰山から飛べる前の段階の人の練習場だ。
私のチャリトレコースはこの場所を通るのでここの人たちと話をするようになって
横峰山を有名にしましょうということでタッグマッチを組んでいる。
さて、練習中の動画を紹介しましょう。
私のＹouＴubeから　下のアドレスをクリックしてください。
http://youtu.be/tcxSgEpuBEQ
なんか？金田さんも春には挑戦するんだとか？そして私もやろうよ！と言ってますが？？
どうしましょうか？？？

店の看板作りがうまく行き気分良くチャリトレへ出かけました。
昨日は雨でできないのと明日も雨の感じなので
今日は３日分やることに決定！
ということで
いつものコース（ＢＢ坂とグルメリア坂）を終えた後に神池寺の坂の様子を見に行きました。
勿論今日は神池寺までは行く気分にはならず！行けないだろうし？
途中の９輪草自生地入口まで行くことにしました。が、ここまでも相当きつい！
しかし、ようやく足もつかずに行くことができた。
そこで写真をパチリ！
しかしカメラを置いてきちゃったの今日はＵＰできない。
とにかくここまでは行けたので今日はＧＯＯＤ

70.5

店の看板だけではなんの看板か判らないのでは？
ということで
そば屋であるということのわかるものを追加することにしました。
丁度今までの看板の下に窓のようになっている場所がありこの中に組み込むことにしました。
なんで作るか？どのように作るか？？
書くか？貼るか？どうするか？
色々試行錯誤の上にひらめきました。
ラミネートの活用です。
そして！
出来上がりました。


いかがでしょうか？
どちらからも見えるように作りました。
大満足です。

ヒルクライム横峰山は市島町にデイーンと横たわっている山です。毎朝この山を見ながら店へ行きますが今日の横峰山は中腹あたりに霧が横たわっています。
気温も－２℃と冷え込みあたりも白く凍ってる雰囲気です。
この山はチャリダーが挑むヒルクライムにもってこいの山です。
そばんちにて挑戦記録を作ってますので「これから行くよ！」声掛けして挑戦してください。
挑戦は往復コースです。
したがって登りが２回になります。登りだけのタイムを記録してください。
そして、登りで足を着かないで往復できたら
そばんちでおそばが食べられます！！

横峰山にチャリコで挑戦する企画に私も本気で挑戦することにしたことにより
チャリコの重さより自分の体重を減らす方法が一番と判断してダイエットにも挑戦中である。
幸い本命のチャリトレにより４か月前に７６ｋｇあったのが今は７１ｋｇになって体調はすこぶる良い。
３か月前からは自宅での晩酌も止めているのも大きい。
しかし、なにか飲みたいので昆布茶で誤魔化していたがふとノンアルビール缶の文字に魅入られた。

三つのゼロ！
アルコールゼロ
カロリーゼロ
糖質ゼロ！
これだこれだ！
ということで今年になってからはノンアルビールを愛飲している。
当初は３５０だったが具合が良いので最近は５００を採用！
これでビールを飲んだ気分に７割程度なれる。
今日もこれで乾杯！

ただし、これは自宅だけの話である。
９９７村の日などで飲めるときは大いに解禁している
今日の
７０．５

ただし、今日は雨のためチャリトレできず！この影響は明日に出そう？

マイチャリ２号のイラストを書いたらマイチャリ１号が私に文句を言いました。
大分口を尖らせていました。
ということでさっそく書きました。
１号何で少し詳しく詳細に書きました。
これで文句無いだろう！
１号のチャリはロードバイクです。値段は１５万だそうです。まけて貰いましたが
２号のチャリはマウンテンバイクをタイヤだけロードバイクに変えたものです。７万円です。
少しまけてて貰いました。
どちらかと言えば最近は２号さんのばかり使用してます。
２号さんのイラストはこちらです

71kg

丹波チャリ部のイベント「チャリンコ鍋」が行われます。
チャリンコに興味のある方、そして「ない方も参加ＯＫ
詳細は以下をクリックしてください。
http://tamba-yuyu.com/eventtour/%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b3%e9%8d%8b/

ここ最近はこのマイチャリ２号に乗ることが多いのでイラスト描いてみました。
これからもマイチャリ２号さんよろしく！

ということで、チャリトレもままならず！
帰ってから恐る恐る体重計に
今日のＷ　70.5
おっ！昨日のチャリトレが効いたか？

大分チャリコの乗り方に慣れてきました。
曲がるときの姿勢については
曲がる方の反対側のペダルに体重を乗せ
更に曲がる方向の反対側のハンドルに体を寄せる！
曲がりがきついときはペダルをこがない。
以上の事を行うようになってから曲がるのが安定してきました。

ギヤのチェンジは早めに行う。
しかし、未だぺダリング法が完全マスター出来ていないように思う。

昨日、今日としばらくぶりの晴れ間！
だが、昨日は秀店長が出張そばでいなかったので、そば打ちとそばの湯掻きだけで時間が無くチャリトレは少なかった。
今日は少し店に行くのが遅くて午前のチャリトレ出発が１１時近かった。
いつもの山用のでなくロードバイクで出発！
なかなかな晴れ間なんで、気持ちよくこぎだす。
すこぶる調子が良い。
ということで東中の乾さん宅まで９ｋｍまで行ってしまった。
そして、ご近所の事務所で丁度１０ｋｍ
そこで思い出した。早く帰らなくちゃ！お客さんが来る！！
そこで帰りはじめたが電話が！！「早く帰ってきて頂戴！忙しくて忙しくて！」とスタッフからだ。
大急ぎで急ピッチでペダルを踏んで帰そばんち！いつも２０ｋｍほどのスピードだが３０～３５ｋｍまでスピードを上げてふうふう行って帰る。
店には親（いたる）くん４人にお客さん他ほぼ満席だ。
大慌てで出汁巻きからそば屋に復帰！！
スタッフさんごめんチャイ！

さて、午後はいつもの山用クロスバイクでいつものブルーベリー農場周り坂とグルメリア但馬坂コースをやりました。
クロスバイクはメーターがついてないのでどの程度の距離か？判明しないが今日の走行距離は３０ｋｍ程度かな？

ところで恒例のＷは７１．７
なかなか減らなくなった。
何時になったら７０ｋｇを切れるか？？？
なかなか大変だ。

チャリ部の新年会を行いました。
悠遊の森コテージで鍋を囲みながらこれからの丹波でのチャリコ活動をどうするか？
美味しく楽しく真剣に論議しました。
楽しくなりそうです。

１月～３月の第２、４金曜日はそば～ルの日ですが今日はそば～ルは事情により中止いたします。
そして、そば～ルの日は１５時～１８時間に市島豪雨災害のボランテアさんにお蕎麦の振舞を行う日です。
今日のそば～ルは中止ですが
今日のボランテアさんへのおそばの振舞は行いますので是非お越しください。

尚２月からのそば～ルは第二金曜日に行います。
１５時～２１時までの間ワンコインでいろいろなお蕎麦、つまみもそろえていますので腰ください。
２月１３日（金）のそば～ルはキャンドルナイトの日とします。
陶芸家芥川さんの作品白い家を中心にろうそくの灯りで幻想的な時間を味わえます。
お越しください。

そして現在計りまくっているが？
どうもばらつきが大きい。
１１５～１５０にも違う。
という事で血圧計との付き合い方を勉強中である。
朝　　朝起きてションベンをして朝飯前に計る。
夜　　寝る前に計る。
この２つをしっかり計る。
という事をこれからやります。
もう少しで寝るから計りますが、ちょっと寒いので高めにでるやろな！
計りました
１２９-６７　５３
W７１．８

三木市の極東開発の工場見学をしました。
ごみ収集車の製造の説明です。

それからこれは何でしょうか？


これはコンクリ圧送車の送るところだ。
シリンダー２個で交互に送るが切り替えながら送る。
すごいアナログな装置である。

ということでバスで三木市のヤクルト工場と極東開発工場へ行ってきました。
工場見学もさることながら地元の商工会員の皆さんと交流が主な目的で参加しました。
有意義でした。
こちらの動画は昔のヤクルトのビンと今のヤクルトのビンです。
http://youtu.be/qx_n4sfmv6U

今までの名前は　奥丹波「蕎麦ン家、そばんち、ソバンチ」
これからは
奥丹波そば街道とチャリンコ街道の店「そばんち」
おそばの店

それからチャリダーに愛される店


ということで
ブログ
奥丹波そば街道とチャリンコ街道の店「そばんち」
をよろしくお願いします。

かかりつけの医院で１２月の血圧の数値は１２５！
いつも１４０台なのでこの数値は驚きだった。
これはチャリトレのお蔭だと確信して１月の血圧測定！！
結果は１３７！
えっ！１２０台じゃない。残念！
医院のすぐ後に薬局で薬を貰うのだがそこに血圧計があった！

測ってみると！
１２７！いいじゃないの！いいよ！いいよ！
しかし、血圧というのはちょろちょろ変わるのでいつも同じ状態で朝と晩にはかるのが良いということが判った。
早速！６０００円でオムロン製の血圧計購入！！
色んな時間で測定開始！
その結果
１２７と６７ぐらいが現在の私の血圧状況と判断できた。

やっぱり血圧を下げるのにチャリトレは効果があったのだ。
それは体重が７６ｋｇ→７１ｋｇに減ったことが要因だと思われる。
ということで皆さんチャリトレやってみませんか？

ところで今日のＷ７１．６ｋｇ
昨日の乾さんところで美味しいものを一杯食べた後に帰宅後
家内がまたまた作ってくれてた豚汁にお餅の入ったのを食べたのが効いて７００ｇほど増加！
おなかいっぱいだからと断れずに食べちゃったのが！！！！

１月中に７０ｋｇを切る計画が無残に！

第３回そば街道祭りとクラフトとα祭りが４月１１日（土）１２日（日）に悠遊の森で行われます。
その為の実行委員会を今日乾さん宅で行いました。
昨年の祭りの反省を踏まえてより楽しくより美味しくより多くの人が参加できる祭りにすべく話し合いました。

今回は村民の方がよその新年会やらイベントやらで集まりが少ない村の日でした。
でも、初めて方が３人も来てくれて合計私と日野さんも入れて７人で良い出会いがありました。
９９７村の日は冷たいそば、温かいそばを用意してます。両方とも５００円といういわゆるワンコインです。

そして、夜の囲炉裏の部は２０００円で料理とビールお酒ほぼ飲み放題という安さです。
勿論宿泊ＯＫ無料です。予約必要！
今回の宿泊者は私も入れて４人です。

次回９９７村の日は２月２１日（土曜日）です。
次回は参加者が多くなりそうです。
又、そば打ち体験は午前の部と午後の部に行います。
事前予約おねがいします。３００ｇ打ちで村民は５００円それ以外はは１０００円です。
尚、追加のそば粉は１００ｇ１５０円です。
例えば５００ｇ打ちは３００円プラスの村民８００円と以外の人は１３００円です。

昨晩雪が降ってましたが

朝帰りの今日はそれほど積雪が無く無事に帰宅できました。