大陸から黄砂やＰＭ２．５とかいうのが飛んでくると報じられています。
今朝は霞んでいるものの、黄砂という感じではありません。

気象庁のＨＰに黄砂情報があります。
予測図なので、実際はどうでしょうか。

実況図はこちらです。

ずいぶん前に朝来山へ登った時はすごかったです。
砂の中を歩いているといった感じでした。

昔は「今日は黄砂が観測されました。」くらいの報じられ方やったんですが・・・。

黄砂アレルギーの方はしんどいようですね。

春風とともにはやくどこかへとんでいけ～

「糖質制限食」、最近あちこちで見かけませんか。

父たぬきは、テレビなどで報道されるより以前に本を読み実践しています。
ご飯やイモ類などの炭水化物を摂らないようにし、その代用食を自分で作っているのです。

昨夜は、お豆腐とおからご飯と油揚げのピザを作っていました。
なかなかおいしかったですよ(^^)

父たぬきは糖尿なので、本を数冊読み、書いてあるレシピに沿って作っているのです。

糖質制限食は、「花粉症などにもよい。」とも言っています。
マスコミでは、ダイエットの方法としても取り上げられていますね。

反対に、糖質制限食への危惧を述べる人もおられます。

私は、いろいろな食物をまんべんなくいただいています。
大好きなおまんじゅうなどもね(*^。^*)

健康に暮らすために食生活はとても大事ですね。

ＡＢＣマラソン大会の巻もこれにて終了です。

　

　



３６ｋｍ地点では、いつものようにポヨヨーンのかつみ・さゆりさんが選手を激励！

そして、「おはよう朝日です」に出演されているタレントさんが走られていました。

寒い中、そのご家族も応援に。

写真でだれかわかりますか？(^^)

尚、ＡＢＣマラソン大会は、９日（土）１６：００から朝日放送で放映されます。
※関西エリアのみ？

昨日はいいお天気でした。
春が来たなぁ、と外を見ると・・・、
職場の紅梅が咲いていました。



青空に紅が映えます。

今年もいろいろなキャラクターや動物に扮したランナーが走っておられました。
以前に比べ、着ぐるみが少なくなったように思いましたが、それぞれ趣向を凝らし、大会を盛り上げて？おられたように思います。

その一部を紹介します。

　

　

　

　

　

画像は大きくしてご覧くださいね。

下の方の景色の違う写真は、父たぬきが写したものです。
旧雲部小学校付近です。
弥十郎が岳がよく見えています。

ＡＢＣマラソン大会、無事に終わりました。

朝はうっすら雪のある寒い天候でしたが、晴れていいお天気になりました。


朝一番の業務は、駐車場の状況の確認。
あと何台ほど入るか、無線で報せます。

昨日は２か所を担当。
７時から９時までかかりました。


打ち合わせのあと、自分のポイントへ移動。

５０分ほどで先頭ランナーが来られました。

先導は県警の白バイ。
女性の方でした。


だんだんランナーが多くなり、次から次へと走ってこられます。

エントリーは１万人余り、走られたのはその８４、２％だったようです。

風は冷たかったですが、お天気は上々。

選手のみなさん、スタッフのみなさん、お疲れさまでした(^^)/

おはようございます(^^)/
昨日は寒い一日でした。

今日は篠山へ行きます。
毎年恒例、ＡＢＣマラソン大会のお手伝いです。

職場の上司も走られますが、うまいこと見つけることができるでしょうか。
なんせ、たくさんの人が走られますので、その中から見つけるのは至難の業。
走ってくる人々を見ていると目が回るんです(*^。^*)

集合が６時半なので、予約投稿していきます。

またご報告しますね(^^)/

「雪が降ってる。」というＪちゃんの声。
外を見ると、白いものがふわりふわり。
だんだん強く降ってきました。



今日は雪の予報やなかったのに・・・(+_+)

一昨日は３月下旬の暖かさ、昨日は春一番、やったんですが、
冬に戻りながら、少しずつ春になるんですねえ。

昨夕、目のレーザー治療をしていただきました。

検査して、即「レーザー治療しましょか！」
すぐに済みました。

右目ですが、施術前よりもよく見えるようになったように思えるのは気のせいでしょうか。

年齢を重ねると、体のいろいろなところにほころびが出てきますね(*^。^*)

心には、ほころびを作らないようにしたいと思います(^^)/

このところずっとお天気が悪かったので、こんなお月様を見るのは久しぶりのようなきがします。



１日前は満月やったんですか。

２月も今日で終わりですね。
月明かりにも、春を感じる夜でした。

今日は午後から暖かくなりましたね。
春が少しずつ近づいています。

さて、今度の日曜日、３月３日はひな祭り、ですが、篠山ＡＢＣマラソン大会が開催されます。

今年は走ります、と言いたいのですが、今年も無線クラブで参加します。

選手の申込受付２日目で定員いっぱいになったとか。
エントリーは１万人以上です。
職場の上司も走られます。

今のところ、天気もまずまずのようです。

私の受け持ちポイントは今年も同じところかな？

選手のみなさんがんばってください！

土曜日の午後、ちょっと時間が空いたので近くの霧山を歩いてきました。

中央分水界から少し西にある城跡です。

これまで何度も歩いていますが、今回は市辺から本天王坂から霧山へ歩きました。


市辺の村の奥にある氷上高年低山会の道標の前に車を置いて歩き始めます。


谷には堰堤が３つあるので、いちばん上の堰堤を登り、堰堤の上を左に歩きます。
（二つ目の堰堤の上に、野山坂と本天王坂への分岐があります。）


谷にある踏み跡を辿ると本天王坂に出ます。


中央分水界の尾根をしばらく歩きます。


分水界と分れ、山腹の道を霧山へ。
歩き始めてから1時間もかからずに山頂（３７１．７ｍ）へ。



南の展望



西には弘浪山が大きいです。


南西の展望。
加古川がゆるやかに流れています。


向山連山と左奥には多紀連山。


下山時に氷上盆地を見下ろします。
インターやゆめタウンが良く見えます。


甲賀山と森山、そして雪に霞む竜ヶ岳。


下山のコースは岩が多く、こんな岩も・・・。


高見城山（右）と石戸山。


尾根から谷へと下ります。


下りたところは二宮神社。
経塚があります。




霧山遠望。

この日は雪の舞う寒い日でしたので、北はずっと雪の空でした。



青い線は、中央分水界です。

「バッカス」、「ラミー」というチョコレートがありますね。
冬季限定のチョコです。

好きなのですが、お酒入りなので食べるときには要注意。
私は、夜、「一日お疲れさん。」という気持ちでひとかけらだけ食べることにしていました。

ところが、ある朝、その二つのうちラミーが忽然と消えているではありませんか！
その前日には、バッカスの場所が変わっていました。

ラミーはあと３／４も残っています。
ラム酒漬けのレーズンとチョコがおいしいんです。

いったい誰が！
ここで疑われるのは父たぬきですが、このところ糖質制限食というのをしていて、甘いものはほとんど食べません。

ほないったい誰が！

そういえば、夜中にガリガリという音が最近よく聞こえます。
チョロチョロ動くものも見ました(+_+)

もしかして・・・！
ただ今、捕獲作戦実施中です。

うまくつかまえられるかな？
でも、私のラミーは帰ってきません(^^；

おはようございます(^^)/
昨日は一日雪でした。
でも、積もることはなく、日陰以外はほとんど解けていたのですが、夕方に降った雪がまた少し積もりました。
今朝は冷え込んでいます。



清水山方面の空は明るく晴れています。
今日はいいお天気になりそうです(^.^)

おはようございます(^^)/
目覚めると外は真っ白！



まだ降り続いています。

今日の雪は内陸部に多く降っているようです。
重い雪なので、山の木が重そうにしています。

柏原町母坪にある妙見さん。
小さな山の上にあります。
父たぬきは小学校の時に遠足で行ったらしいですよ。


正式には小島山妙見宮というらしいです。


小島山
妙見さんから続く山の北端には、穂壷城趾があります。
以前歩いたレポートです。









東に向山連山がよく見えます。


霧山（右）、吼子尾山（左奥）


麓の村の中には、こんな六地蔵さんも・・・。

散歩のついでにちょっとお詣りするのもいいですね。

今日は２月２２日。

２２２→ニャンニャンニャンということで、猫の日だそうです(^^)



はなぐろちゃんにおいしいおやつでもあげようかな(*^。^*)

おはようございます(^^)/
今朝はすっきりした空が広がっています。

朝、外の明るさで目が覚めました。
いちばん日の出の遅い時期に比べ、３０分ほど早くなっています。

あと１か月すれば春分。
季節の歩みは速いですね。
体内時計が、それにようついていきません(*^。^*)

おはようございます(^^)/


窓を開けると、うっすら雪化粧。

暦の上では春ですが、厄神さんの頃が一番寒いと言われる通り、今が寒さの底かもしれません。

♪今日も昨日も雪の空♪

先週、いいお天気の日に、父たぬきがちょっと御嶽へ行ってきました。
午後からだったので、大たわからのピストンです。

写真のみのレポートです(*^_^*)










北の展望。
三岳山がわかりますか。






粟鹿峰をズームで。


南西には、白髪岳、松尾山、西光寺山


東の山並み。
京愛宕も見えます。


南方面。


下りに見た小金が岳。


帰路に、北側からの御岳。


この日は天気は良かったのですが、少し霞んでいたそうです。