皆さんこんにちは！


相変わらず寒い毎日です。

ようやくバレンタインデーも終わり静かになったテレビ等々（笑）


バレンタインは「ウナギをごちそうするよ～。」と嫁と娘に言われましたが

「そんなもったいない、チョコでえぇで。」と心にも無い事を言ってしまった私


そんなんでチョコです（笑）










それから息子の嫁さんからもチョコと一緒に素敵なものが届きました。



昨年から開発していた美容石鹸





石垣島のヤギのミルクを使ったお肌に優しい石鹸だそうです。


製品からパッケージからここまで作るのは大変やったやろな～。

色々と試作を重ねたと聞いています。


なかなか、頑張り屋さんです





そして寒い冬は外に出るのが億劫になります。

そんな時はこれを使います。



そうですランニングマシーン

今やっているのが初心者コースの「脚力アップモード」

３０分の間に3ｋｍ/ｈ～６ｋｍ/ｈの変速を５回行うもの




これがちょうどいいのです。



部屋の中でするので厚着をしているとすぐに汗をかくので薄着にして走りますが

２０分位から汗が出てきます。




３０分を終えると汗ブルブルで運動をした気分になり満足度高いです（笑）

アハハ失礼しました。