皆さんこんにちは。

めっきり寒くなってきましたね～。今週はフルタイムにお仕事です。

９月から始めたダイエットもようやく完了です。

71kgから65kgへ顔つきもすっきりとして久し振りに出逢った人から

「えらいスマートになったな。」とか言われてウッシッシ(笑)

朝と昼は食べない・・・・というか・・・・・飲み込みません。

パンでもおにぎりでも食べますが飲み込む直前にビニールの小袋に吐き出してゴミ箱へ。

こうやると１日の食べる量ってごっついなーと我ながら感心します。

夜はちゃんといただきます。

今晩はこれ



炊き込みご飯にチキンに野菜炒め、かす汁、お漬物、ビールであります。

ゆっくりと少しずついただくと・・・・・・・・・もう幸せです

美味しいな～。

５０歳の時にタバコをやめて１０年。

目前に迫った６０歳は健康体で迎えたいと思っております。





これもしたいし・・・。

本日、宅配便で届きました。辻調



中身です。

１年間の通信教育、なんちゅうてもプロがプロの機械を使ってのパン作りをDVDと教科書で勉強できるんです。

ちょっとしたノウハウが「あ～～～あ、そうなんや」

とわかります。

わくわくしております(笑)