皆さんこんにちは！

昼間は大変暖かくなってきましたね～。

花粉もたくさん飛んでるようですが今年は症状が少なくて喜んでおります。
「シダキュア」のおかげです。

そして4月は年に1回の人間ドッグです。
ところがここ数年腹囲が微増(笑)
人間ドッグの後のカウンセリングで「もう少し運動をして食事をちょっと控えるといいですよ。」
と毎年言われて
「頑張ります」というものの三日坊主で(笑)

運動嫌いで甘いものが大好きな私
85cmを少々超えてメタボ

ところが最近、娘と息子の嫁さんがダイエットを始めてそこそこの効果を出してるので真似してみることにした。

要は炭水化物はあまりとらずにタンパク質を上手にとる事らしい。

それで出先の昼食はこんなもので





時にはこんのも食べたくなる(笑)

ブロンコビリーのステーキです





ブロンコビリーがいいのは野菜が食べ放題ってとこ




たくさんいただきました。

事務所での昼食、ゆで卵は自分で作るようになりましたよ



卵は原則いくら食べてもいいらしいですが

先日の自治会の役員会でたまにはこんな昼食も




基本的に朝は食べない生活を10年以上続けてるのですがどうしても外から帰ってくるとついついおやつをつまんでしまう癖があり

それが一番の問題

あと1週間は最低我慢です(笑)

とりあえず今は2kgほど減った状態をキープしてます。

今回は脳ドッグも一緒にするのです。MRIは10年ほど前に不明熱が出た時に何回か撮りました。
PET検査もやったなー>

久し振りに「ガンガンコンコン」とうるさい音を聞きましょう。

ではまた