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切り抜き詳細

発行日時
2018-4-25 12:02
見出し
習慣化
リンクURL
http://comidasentamba.blogspot.com/2018/04/blog-post_39.html 習慣化への外部リンク
記事詳細

瞑想修行から4日ほど過ぎましたが、興奮さめやらず…実際には興奮じゃなくて落ち着きのような気分ですけどね。
実はまだ朝4時起きで4時半から瞑想するスタイルは続いています。1時間だけの瞑想ですが。

今回のこともあり、ヒトは10日間あれば習慣化できるような気がします…。
まぁいつまで続くかわかりません(^^;;
とりあえず気がすむまで…

瞑想が深まると睡眠時間が減るとも言われてますが、それは言えるかも。もう少し検証してみます。

by tomoko