富士山はいつ見ても美しいなぁ。。

早くも第3週目なので東京へ行ってきます。
今回はヨーガと鍼灸治療に加えて師匠のお別れ会があります。

by tomoko

先週、私の人生に大きな影響を与えてくださった敬愛なるヨギーが東京でお亡くなりになりました。享年80歳。
彼のおかげで私は自分の人生において迷いがなくなり、生きる道を知り、インドの寺院でも修行をすることができ、いまの私があるのはこの先生がいらしたからなのです。
ノルウェー人でありながら日本のヨーガ普及に40年以上も貢献してくださった方で、マスコミを嫌って仙人のようにほとんど表には出ませんでしたが、知る人ぞ知る…聖人です。
肉体は滅びましたが次の段階があると思いますので、ゆっくり至福を味わっていただきたいなと勝手に想像しています。

そんなわけで、不思議と悲しい気持ちもなく、自然な成り行きをただ感じただけのことであり、いま現在の自分で出来うる限りのことをしようと思いを新たにしたのでした。
合掌。

by tomoko

ウチとしては珍しく…今週は鍼灸治療の患者さんが多かったのです(完全予約制)。
季節の変わり目は特に体調を崩される方が多いので、皆さまお気をつけください！インフルエンザも今年の罹患率は過去最多とか。
このところ寒いので、冷えは万病のもとと言われるように冷えると身体の動きも弱ります。消耗が激しいので実際に免疫力も低下しがちなのです。
去年末にフィリピンへ行った時、バタバタと仕事やら準備に追われて少し風邪気味で出発したのですが、フィリピンに到着した途端、暖かな気温(だいたい23〜29度くらいだった)にふれて、体調がみるみる整った体験をしました。カラダは想像以上に気温に左右されています。
確かに、夏の終わりに少し気温が下がると虫や生き物は動きが悪いもんね。人間も同じ。
ホメオスタシス(恒常性機能)が働いていても、そのための身体や栄養のバランスを整えて、機能を最大限に発揮できるようにしないと！

先日の御老人の集いでの講演は、とりあえず無事終了しました(*^^*)80〜90歳代の皆さま30人弱。本当に熱心で、いくつになっても好奇心と前向きな姿勢はこちらが元気をもらえました。説明と話し下手なのに気長にお付合いしていただきありがとうございました。感謝☆

by tomoko

1/27、28と丹波未来フェスが開催されています。
丹波大好きな変人100人が、それぞれ愛をもって丹波の未来を次々に語り合うというイベントで、なぜか私も断りきれずに登壇してきました(一人10分間)。私の今回のテーマは「心地よい未来のための身体とこころの気づきについて」です。副題が〜静坐のススメ〜ということで、要するに、身体は動かすことによってゆるませることができ、こころは静かに動かさないことによってゆるむ、というお話。
ワークショップのお灸体験もあり、(¥500もとったのに沢山来てくれました!ありがとうございます。)

ほとんどの方がパワーポイントなどを使ってスマートに語っている中で、、私は手書きの資料です…自分にとって決して無理はしません。

来週はなんと！！
百歳体操をされているグループの方々(80歳代と90歳代)20〜30人集まる会場で、小一時間も私が健康談義をしないといけなくて……そ、そんな〜〜こっちが健康の秘訣を伝授して欲しいと本気で思うのであります…恐れ多すぎ。いやはや(´Д`; )

無理はせず直感で行動してますが、今年は目まぐるしい一年になりそう。

by tomoko

お正月を味わっていないせいか、まだ年明けた気がしなくて、1月という気がない…(^^;;
日付けを書く時に12月とうっかり書きそうになるから怖いわ。。
先日実家へ帰った時、タイミングよく母とお茶する機会ができて結婚式場もあるような立派なところでティータイムしたんですが、ケーキが…いぬ！！百歩譲って犬は可愛いのですが、骨型クッキーが…犬用にしか見えないよ〜（≧∇≦;）

実家のはなちゃん(猫)とはもうすごい仲良し。性格いい子に育ってて、毎月帰るのが楽しみに。

東京駅でリーズナブルだけど本気の南インド料理屋さんをみつけました。八重洲地下街にあります。味が濃いけどなかなか満足。

さ、仕事しなきゃ…。
by tomoko

1/14(日)16時:関空から自宅に到着、野菜を買いに行く。
18時:ヨーガクラス

1/15(月)10時、15時、18時ヨーガクラス
21時〜お一人鍼灸治療

1/16(火)10時、18時ヨーガクラス

1/17(水)鍼灸治療御二人、20時岩盤浴ヨーガ

1/18(木)東京へ

帰宅直後から余韻も楽しむ間もなく日常に戻っちゃいました(*^o^*)
でもフィリピンで学んでいた先生とオンラインレッスンを週一でやることに。早速火曜に一度やりましたが、オンラインレッスンはもどかしい〜
ぼちぼち続けます。。

by tomoko

予定通り4週間経ち、卒業しました。

あと丸3日で帰国です。
授業はあと2日。
明日はスピーキングテスト、明後日は卒業式があります。早いなぁ〜。

帰国間近ともなると、日本に帰ってからしなければならない事が頭の中をぐるぐる駆け巡ります。そろそろ正気？に戻らなければ…。

帰ったら仕事以外のやりたい事も沢山あるわけで。
とにかく料理がしたい…そして野菜中心に楽しみたいな。フィリピンのご飯はスパイシーなものがほとんどないので、辛いナムルとか辛いインド料理とか作ろう…。

学校のゴハンは若者向けなのか、肉と炭水化物多めのセルフサービス。私はどうも盛り付けセンスがない。写真はランチで、見た目より味は美味しいです。ランチのスイーツは部屋に持ち帰って、夕方の授業が終わったらコーヒーと一緒にいただきます。
朝晩のセルフヨーガ以外は、運動はほぼ皆無だったので、夕食は食べずに部屋で味噌汁だけ(たまに持参した乾燥野菜や餅入り)で過ごしました。

私の3人の先生は本物の雪をまだ見た事がないとのこと。

by tomoko

今回の旅行用に購入した携帯用電気調理器はコンパクトでちょっとだけ重いけど(全部で500gくらい)、とても役に立ちました。お湯を沸かすのはもちろん、お米も炊けるし卵や野菜も茹でられるし大活躍。これは国内でも海外でも常に持参することに決定（笑）
以前の長旅では、カップに電熱棒を差し込んでお湯を沸かす物を友人から借りたけど、それだとお茶かコーヒーかインスタントなものしか飲めない。
今回も携帯用ミニ湯沸しポットと迷ったけどこっちにしてよかった。
火力は調節できないけれど、コツをつかめばおいしくお米も炊けます。普通に調理できるもんね。(わざわざ調理しなくてもいい環境ではあるのですが…なんせこんな性分なものでたまには自分で作りたいの)
鍋、どんぶり、蓋、フォーク付きスプーン、袋までついて送料無料¥2726でした。変圧器も不要。

炊いたご飯は、善意でいただいた梅干し、海苔、醤油で食べてますm(_ _)m
直前に家に置きざりにしてきた乾燥納豆が恋しい…なんて贅沢だよね。

by tomoko