丹波もようやく満開です。
里山の桜はなんとものどかでいい感じ。
最近予定立ててお花見とかしなくなったなぁ…。

by tomoko

年末年始のフィリピン留学から2ヶ月経ちました。たいして上達しなかったものの、継続しないと意味がないことがわかり、細々と自主練習が続いています。
幸いにも留学してたフィリピンの学校のオンラインレッスンを同じ先生で続けられたので、週一回50分のレッスン。
あと、友人Hさんのご厚意により週1回のプライベートレッスン。テキストはABCニュースシャワーというネットニュースを週5日、ノートに書いてわからない単語を調べて大まかな流れを把握するというのが予習で、レッスンの時に全部の解説をしてくれます。これが分かりやすくて面白い！
Hさんは蚕を育てて繭をとり、糸にして紡いで染色して機織りして反物にまでしてしまうスゴイ人なんですが、同じ頃に丹波へIターンしてきた方です。過去に仕事でNYに8年くらい？住んでいて英語はペラペーラ。
レッスン料はなんと物々または技術交換なのです。ありがたや…。
最初毎日の予習はしんどかったけど、、ようやく楽しくなってきました。
これで身につくといいんだけどねぇ。まだまだ遠い道のり☆彡


写真はHさん家に干してあった大きなカレイの骨（笑）古民家に似合いすぎ！ちぎって出汁にしているんだって〜渋い。
by tomoko

毎月恒例、東京におります☆
グルがお亡くなりになったのでヨーガ習う時間はなくなりましたが、その空いた時間を利用して友人の鍼灸治療などをしています。ありがたいのか？弱っている人が多くて困るような？いずれにしても頼まれることが増えてきました。

治療終了後、別の友人と待ち合わせて前から気になっていたアヒルストアへ。
以前ブルータスで都内の居心地のいい飲み屋特集してたのをみて、一番行ってみたかったところ。原宿駅から徒歩15分くらいで、JRからは行きにくいところ。遠い…
平日の晩なのに小さいお店が満席。立ち飲みの人も沢山います。でも噂通りにチョイスされたワインも料理もパンもどれも美味しかったな。
アボカドとタコのマリネ、九条ネギのパイ、厳選チーズ盛合せ、手作りの玉ねぎカンパーニュ、フワトロチーズのせネギの卵焼きなど。季節柄、ネギ料理が多いのも好感もてます。
ホントは美味しいパンとワインだけで充分なんだけどね。
これからも健康第一で、永く美味しいものを楽しみたいな。

終電、ほろ酔いで実家に帰ったら眠そうに、はなちゃんがお出迎えしてくれました。嬉しいねぇ…甘えん坊でよく喋るようになりました。

by tomoko

だいぶ暖かくなりました。

治療してて最近思うこと。。

・クスリによる弊害を引き起こしている方がかなり多いということ。(薬は飲まないにこしたことはありません。漢方薬もクスリですので、多かれ少なかれ副作用はあります)

・身体の栄養バランスが偏っている方が多い
。特にミネラル。さらにミネラルの中でもカルシウム不足が国民病といってもいいのでは？と思うほど大問題なんです。サプリで摂る場合はよく品質と安全性を見極めて、なんでもいいわけではありません。食べ物では干し野菜、アーモンド、乳製品、小魚、海苔などを意識して、まんべんなく摂ってください。食品が偏るとよろしくないのです)
カルシウムは大量ミネラルと言われていて他のミネラル(鉄とか銅とか亜鉛とか人体に絶対必要なミネラルは17種類くらいあるんです)と違い、骨として何キロもあり身体を維持しています。骨の真ん中の骨髄でしか血液は造血されていないので、骨の健康が血液にも影響します。また、20歳代をピークに骨を作る細胞より壊す細胞の方が増えてくるので、それに抵抗しないといけません。人体中のカルシウムのほんの数パーセントは血液中に流れているのですが、そのほんの少しの血中カルシウムは筋肉を動かしたり、神経伝達物質やホルモンや消化酵素などに大きく関わっています。(カルシウム不足するとイライラするってよく言うでしょ？ホントなんです)なので、是非とも意識して良質のものをマメに摂取してくださいね。
骨と血液は密接です。

・水の摂取量がすくない。(お茶やコーヒー以外でミネラルウォーターを一日1リットルくらいは室温で飲みましょう)

長くなりましたが、もっともっと伝えたいことはたくさんあって、実は先週も隣町の健康講座の講演しました (またしても参加された方々は御高齢の割に若い！元気！熱心！…(^^))
上記のようなことや、姿勢について、身体の動かし方や東洋医学の考え方や付き合い方、ココロの休息法などなど…色々話してます。私自身も実験段階で発展途上なので私なんかの話でよいのやら…(^◇^;)？いまさらですが、話したり説明するのは苦手なんだよね…。

by tomoko

約一年に一度しか作らない「オリジナルカレーブレンド」(要するにカレー粉)をやっと先週末に作りました。自家用と自宅で販売するのみなんですが、意外とリピーターが多くて嬉しいです♪毎回買ってくださる方は使っているのがなくなるとリクエストしてくださるのですが…なんせ袋に小分けにするのが非常に面倒臭くて……。だから年に一度だけなんです（笑）
今回は袋詰めを助っ人してくれたCさんのおかげで5時間で終わりました！ありがとうございます〜また頼むかも。。

1パックはカレー粉、クミンシード、ガラムマサラのセットで、インドカレーの作り方が書いてあります。一回5〜6皿くらいのが5〜6回は使えます。(¥600)
市販のルゥに混ぜても美味しくなります。

業務用の計りは数年前に友人から譲ってもらいました。あとはもっと大きなボールかタライがあると作業効率が上がるかも。現在のボールは小さいので２つに分けて調合してます。スパイスの配合は企業秘密ですが（笑）10種類くらい入ってます♪

by tomoko

汚い話ですが…年末年始フィリピンに4週間ほど滞在し、帰国してからしばらく便秘ではないけれどすっきりしなかったのです。でも先週からようやく整ってきて、今日は本来の状態に戻った！という感覚がありました。
やはり食べ物や水や空気が変わると、戻るのにそれに費やしたのと同じ時間以上はかかるという体験を何度も経験しましたし、今回も改めて思いました。
腸内環境は入れ替わります。


それはそうと。
本日のヨーガレッスンは午前クラスの御予約が満員だったのですが、朝に5名の方がキャンセルされました！用事が出来た方もいらっしゃいますが、体調不良の方が多く…。
みなさまお気をつけくださいね。
気温が上がってきましたが油断なさらずに(^-^)/
by tomoko

先週、私事のあと友人と大阪の四天王寺と一心寺にお参りに行きました。
四天王寺は毎月21日に出店がでるとのこと。ちょうどその日でラッキーでした。
出店はバラエティ豊かで、木彫りの熊とかレトロなカメラ、盆栽、人形、古銭、懐かしいグッズ、いったい何十年前か不明の写真付き使用済みパンティや、サビサビで使用不可な工具まで。ゴミとしか思えないものが、見る人が見たらお宝なんだろうな。と思いつつ、二つほど私も気になるものを購入（笑）
そして友人のお父さんのお墓詣りも(ホントはこっちがメイン)。

四天王寺のすぐ近くに一心寺というお寺もあります。私の義理のお父さんが生前に新聞の切り抜きで見せてくれた一心寺の記事。宗旨に関係なく参詣や納骨を受け入れる寺とのことで、無縁仏や全国から集まった御遺骨で阿弥陀如来を作り、明治20年の第1期から現在まで10年で1体ずつ仏像を作っているお寺です。
結局、義理のお父さんはここに納骨されなかったのですが…希望していた所だったので行ってみたかったのです。

とりあえず御参りして気が済んで、午後の紅茶を楽しみ帰りました。

by tomoko

猫の日なのに猫にも会えず、触れられないとは……とても残念。。
by tomoko

先週末、私のヨーガ・グル(師匠)の御葬式がありました。
師匠はノルウェーで生まれ、様々な経緯を経て日本に来られ、55年近くに渡ってニッポンにヨーガを普及し、貢献されました。一切を妥協せず、愛に溢れ、本当に素晴らしい方でした。
マスコミを嫌って欲もなく、表舞台とは縁遠かったのですが、本当に知る人ぞ知る真のヨギーなのでした。。

私がインドで修行したのは、師匠がかつてヨーガの修行でおられたヒンズー教寺院に行きたかったこともあり、実際に行くことができたのは師匠が英語で紹介状を書いて下さったからなのです。
インドへは強い想いがあったこともあって私は出家覚悟で行きましたが、実際に行ってみるとまだまだここでは死ねないな…という感覚があったことと、ニッポンには私のグルがいる！という感動的な気づきによりニッポンへ帰って参りました。。
インドの偉大な聖人が沢山おられた古き良き時代に我らが師匠もそれら聖人方と共に修行をされて付き人として共に世界をまわり、、。
私はインドへ行って初めて気づきましたが、師匠はよい意味でその良き時代の流れのまま半世紀にわたって一切を変えることなく無私でヨーガの教えを守り、実践していたのです！むしろ、インドの寺院やヨーガ道場のほうが時代に流され金や欲にまみれた商売となっていたのでした。。(もちろんそればかりではないけどね)


そんなわけで、師匠の肉体は無くなってしまったけれど、どこかで見られている気がして、気が抜けません（笑）
これからもご指導いただけると信じて日々精進して参ります(o^^o)

師匠は幼少の頃に洗礼を受けているクリスチャンではありますが、生涯にわたって生き様そのものがヨーガであり、愛と実践の人でした。
そんな彼は不思議なことにお釈迦様と同じ誕生日に生まれ、お釈迦様が入滅された年齢と同じ歳に、しかも同じ日に荼毘に伏しました。日本では長年お寺でヨーガをされていたという不思議なご縁です。。
いままでありがとうございました…これからもご指導よろしくお願いいたします…合掌。

by tomoko