２０１３年
どんな年にしようか・・・・。

やりたいことは山ほどある

夢もある

どうやってそこへ向かおうか・・・。

　

恐るべし‼
ゆらぎ〜雪うさぎ〜さんの足揉み！

イベント「〜篠山・癒しの輪〜」へ行って来ました。

足ってすごい！体の状態はもちろんのこと、
心の中までわかっちゃう。

エッ！その通りです…。
今までの私、今の私。
一言一言が重くて泣きそう…。
いやいや泣いとる場合やないね。

「さて、これからよ♪」

すぐ不安に襲われる悪い癖捨てて
余計なものも捨てて
目先に事にとらわれないで
夢に向かわんと。


自分では熟睡出来てるつもりでしたが、
実は熟睡出来てなくて、しっかり休めてない状態。
疲れが取れてなくて体や心が悲鳴をあげてたみたい。
首から肩にかけての痛みも、うたた寝が原因だと
思ってたけど違ってた…。
内からの訴えだった。
そういえば、思い当たることあるなぁ。
もっと自分の心も体も大切にしないとね。

いい歩き出来ないじゃん^_−☆

足ひとつで、いっぱい教えられた一日でした。

ゆらぎ～雪うさぎ～さんＨＰです。クリック

大阪に引っ越しされた
ジュイールぱんのお客様から
うれしいメールが届きました。

「一昨年、黒井から大阪に引越ししたです。
お元気ですか？
私のこと覚えて下さってますでしょうか？
余田さんのシュトーレンがおいしくって忘れられません！
宅配などお願いできるのでしょうか？
ぜひお送りいただきたいと思っています。」

うれしいですよね。
引越しされて２回目のクリスマス

じゅいーるのぱんを覚えていて下さったのです。
ありがとうございます。

もちろん喜んで心を込めて
送らせて頂きます。

１２月１日撮影
丹波市山南町谷川「笛路村（ふえじむら）」

ありがとう。

京都へ行ってきました。
娘と息子と京都で合流。

宇宙ステーション「京都タワー」

2012年冬。
初☆シュトーレン*\(^o^)/*

やっぱりおいしいよ〜
♪ジュイールのシュトーレン♪
ついつい手が出てしまいます。

ちょっと小ぶりに
焼き上げてみましたよ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

１１月２５日　湘南
お天道様が昇る

ありがとう。

ハラノ整骨院企画ノルディックウォーキング体験会
日　時：１２月１２日（木）１５：００〜１５：４５
場　所：「ハラノ整骨院」前集合　　
　　　　　　大阪府高槻市富田丘町3－12　
　　　　　　Tel/Fax 072-692-9060
　　　　　　ホームページはここをクリック

整骨院の先生もお勧めのノルディックウォーキング！
是非一度、ポールを使って歩いてみて下さい。
今後は定期的に講習会を開催予定です。
体験会チラシ←クリック

≪問い合わせ≫
タクマーノ スポーツ事業部
代表　杉原　卓磨
TEL:090-8237-7273

２００７年３月３０日に開店してから
早５年以上になります。

趣味から始まったぱん屋。
最初は「ぱんが焼ければいいや」って
思いが強かったから
ぱんの価格もかなり低い。

正直にいうと
ちょっときつい。
でも、いつも買ってくださるお客様のこと考えると
なかなかな出来なくて、先延ばしにしてきました。

ちょっと見直します。

１１月２５日早朝湘南にて撮影

ありがとう。

「笛路村」でノルディックウォーキング
　　年末に向けてパワー充電

日時：１２月１日（土）１０時から１５時終了予定
場所：「笛路村（ふえじむら）」
　　　　兵庫県丹波市山南町谷川
集合場所：ＪＲ福知山線「谷川駅」に９時４５分集合
参加費：３，０００円※ポールレンタル５００円

詳しい内容はこちらをクリックして下さい
　　　　　　　　　
「笛路村」でノルディック

「笛路村」でノルディックウォーキング
　　年末に向けてパワー充電

日時：１２月１日（土）１０時から１５時終了予定
場所：「笛路村（ふえじむら）」
　　　　兵庫県丹波市山南町谷川
集合場所：ＪＲ福知山線「谷川駅」に９時４５分集合
参加費：３，０００円※ポールレンタル５００円

イベント内容
骨盤修正ストレッチ
里山ノルディックウォーキング
笛路村の手作りランチ
自然の恵みを収穫体験
　
初めてこちらを訪れたとき・・・
丹波に住んでるさっちゃんも感動の景色でした。


持ち物や最寄駅など詳しい内容はこちらをクリック
　　　　　　　　　　　　
　「笛路村」ノルディックチラシ

≪お申込み・お問合せ≫
　　　よでん さちみ
　０９０－２１０６－３９８８

めっちゃええ天気でした＼(^o^)／

皆で元気に楽しくワイワイと
ノルディックウォーキングしてきました。
また、来月も楽しみにしてるよ〜。って、
うれしいですねo(^▽^)o

ジュイールのぱんも、喜んで頂けました。
ぜ〜んぶ無くなりました(^-^)/☆ —


場所: 市島町三塚公園

今年は、今日で３回目。

栗の渋皮煮

この渋皮煮と、粒あんと、あずきかのこで
あんぱん作ります。

facebookでつぶやいた
「飛びたい！」の一言から。
実現したパラグライダー。
ほんとに空を飛んできました。

朝起きたらなんと雨音・・・。飛べるのかなぁ・・・。

　　　　　　飛びたい！！

ヘルメット、器具の装着完了！
操作方法を教えて頂いたら、まずは走る練習から。
そして、自分で担いで坂を登って
しっかり「聞いて」「走って」「操作して」飛びます。
　　　　
　　　　　　写真は、今日のこのチャンスを私に下さった方です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝
　　　　
登っては飛んで、登っては飛んでの繰り返し
何回飛んだかなぁ・・・。
短い時間でしたが、ちょっとした空中散歩楽しかったです。
　　　　
ひとつ！
慣れてくると、もっと飛びたいという「欲」が出てくるんです。
でも、この「欲」が邪魔ものでした。
欲を出すと知らず知らずのうちに勝手に操作しちゃうから、余計に飛べないんだそうです。
「僕たちの言うことをちゃんと聞いて、その通りに操作してくださいよ」と言われちゃいました。
どんなことでも一緒ですね。
もっともっとと「欲張り」になるといいことありません。
目先の「欲」に目がくらむと
その先に待っている素晴らしい体験をする事が出来ないんです。

色んな意味でやってよかった
今の私には必要な体験やったんやと思います。

今日はたくさんのちびっ子たちも空を飛びにやってきてました。
みんなめっちゃかわいい♪
インストラクターさんのいうことをちゃんと聞いて
ふわりふわりと宙に浮いていきます。
とっても楽しそうでしたよ。

危ないんじゃないの？なんて思っておられる方もいらっしゃるかもしれませんが
インストラクターの方々がビックリするくらい
しっかりサポートして下さるので
子供達は安心して空のお散歩が出来てました。

丹波の皆さん！こんな近くにパラグライダーできるとこがあるのに
やらないなんてもったいないです！！

ウエストジャパンアウトドアスクールクリック

みなさん！特に地元たんばの皆さん！一度やってみて下さい！
ノルディックウォーキングもですが
やってみないと良さはわかりません

次回はタンデムでもっと高いとこ飛びますよ。

暑い夏も少し落ち着いてきました
さぁ！ノルディックウォーキングを楽しんで、
素敵なカフェでちょっと一息しませんか♪
国産小麦・天然酵母の手作り元気ぱんのお土産付きです。

９月３０日(日)午後1時から3時半予定
場所：「ひなたぼっこカフェ」さん集合。
　　　　　　　兵庫県丹波市市島町上鴨阪８５３－２
参加費：１，８００円　※飲み物代、ケーキ代込み、ぱんのお土産付き
　　　　　　(別途ポールレンタル500円)
　　　　　ノルディックウォーキングのみの場合は１，０００円です

※ぱんの販売もあります。
　　食ぱんのみ事前にご注文下さい

興味のある方９月２８日(金)までにご連絡下さい。

「ひなたぼっこカフェ」さんは、生豆から焙煎！
コーヒーがとても美味しい素敵なカフェです。
みんなでワイワイ楽しい時間を過ごしましょう♪

≪お申込み・お問合せ≫
たんばN-Walker倶楽部　
　　　よでんさちみ
０９０－２１０６－３９８８

３３３３３

　　　　　越えた～

３３３３３の方！

是非、ご連絡ください。

お待ちしております。

やってみようと思います。
もうすぐ「３３３３３」です。

「３３３３３」記録された方
是非ご連絡ください。
じゅいーるのぱんをプレゼントさせて頂きます。

料理は・・・の「は」が意味ありなんやけど。

うれしかった。

ほんとは、私は料理が苦手(^^ゞ

でも、
　　　　　　「誰かのために・・・」

食べてくれる人の顔を思い浮かべながら
メニュー考えて、買い物して、調理するのは
めっちゃ楽しい・・・。

「これ食べたい」とか「こんなん作って～」って
言われると、めっちゃ張り切ってしまいます。

「おいしいわ～」って、
　　　笑顔で言ってもらえると幸せです。

ぱんも
料理も同じ。

喜んで頂けるとうれしいのは
ノルディックウォーキングも同じ。

　　　ブルーベリーのデザートぱん


奥丹波ブルーベリー農場さんの
有機栽培の完熟ブルーベリーを使ったぱんです。
自家製ジャムも農場のブルーベリーを使ってます。

９月５日のサンウエキさんのワゴン販売にだしたいと思ってますので
お楽しみに

今日、ちょこっと試食して頂いたら
「さっちゃん!美味しいわ～」って
うれしいお言葉頂きました。＼(^o^)／

奥丹波ブルーベリー農場さんクリック

奥丹波ブルーベリー農場さんのブルーベリーは、粒が大きくて、とっても甘いんです。
こんな近くにこんなにおいしいブルーベリーが、た～くさんあるなんて幸せですね。

来年はノルディックウォーキングとブルーベリーのイベントが
出来たらいいなぁなんて勝手に思ってます。