近畿中央病院で１日人間ドックを受診。上部消化管内視鏡検査（胃カメラ）で、オェっとなる。今年初めてメンタルヘルス相談が利用できた。

血圧は、昨年の特定保健指導による成果で改善していた。しかし、腹囲はクリアできず、中性脂肪も高いため「脱メタボリック計画書」が作成された（涙）。



写真は、食堂の定食。何種類から選択できるけど、一番おいしそう（熱量の高い）なものを選んだ。

後で聞いた話だけど、新しくできた丹波市健康センターミルネで人間ドックを受診すると、昼食はヤマザキショップのジュースとパンだったらしい。